Według ekspertów rygorystyczne rozpoczęcie nauki o godzinie 8 rano to za wcześnie, zwłaszcza dla młodzieży.

Według ekspertów rygorystyczne rozpoczęcie nauki o godzinie 8 rano to za wcześnie, zwłaszcza dla młodzieży.

Czytaj wiadomości przez 1 miesiąc za darmo! * * Test kończy się automatycznie. Więcej na ten temat ▶Wygraj prawdziwe bezprzewodowe słuchawki JBL już teraz! (E-media.at) Nowy dostęp (yachtrevue.at) 8 powodów, dla których fajnie jest być singlem (lustaufsleben.at) Łososiowy burger krewetkowy z majonezem wasabi i ogórkiem miodowym (smak .at) W nowym trendzie: Shock-Down – jak długo gospodarka może wytrzymać blokady? (trend.at) 35 najlepszych seriali rodzinnych na temat śmiechu i dobrego samopoczucia (tv-media.at) Hulajnogi elektryczne w Wiedniu: Wszyscy dostawcy i Porównanie cen 2020 (autorevue.at)

Według ekspertów rygorystyczne rozpoczęcie nauki o godzinie 8 rano to za wcześnie, zwłaszcza dla młodzieży. „Mogę sobie wyobrazić, że wiele osób jest sprawniejszych, bardziej zdolnych do uczenia się i ogólnie bardziej zrównoważonych, kiedy idą do szkoły nieco później” – powiedział szef Norymberskiego Centrum Medycyny Snu Joachim Ficker z Niemieckiej Agencji Prasowej w Monachium.

Podobnie postrzega pediatra Alfred Wiater z Niemieckiego Towarzystwa Badań nad Snu i Medycyny Snu (DGSM). „Wczesne wstawanie prawdopodobnie nie spowoduje problemów u osób wczesnych.” „Jednak wewnętrzny zegar wielu osób zmienia się w okresie dojrzewania – w kierunku późnych typów. „Męczą się dopiero późnym wieczorem, więc zasypiają dopiero później i potrzebują dłuższego snu rano, aby zaspokoić fizjologiczną potrzebę snu” – wyjaśnia Wiater. „Brak snu ogranicza wydajność, prowadzi do zaburzeń koncentracji i wytrzymałości oraz wprawia w zły nastrój”.

Trial in Seattle: Wydajność się poprawiła

W Seattle w USA zmęczyli się tymi dyskusjami i odłożyli lekcje w kilku szkołach o dobre pół godziny do 8.45 rano. Badacze z University of Washington towarzyszyli tam eksperymentowi. Co odkryli: uczniowie spali średnio 34 minuty dłużej, ich wyniki poprawiły się, a absencja spadła.

Później zaczynają się problemy

Prezes Stowarzyszenia Nauczycieli Niemieckich Heinz-Peter Meidinger jako rektor Gimnazjum im. Roberta Kocha w Deggendorf zna cierpienie śpiących uczniów. Jednocześnie widzi problemy związane z późniejszym startem. Jednym z punktów są autobusy szkolne, zwłaszcza na obszarach wiejskich, które zbierają uczniów na dużym obszarze i często jeżdżą do kilku szkół. Jeśli wszystkie zaczynają się w różnym czasie, jest to problematyczne. Ponadto rozpoczęcie szkoły później oznacza również porę obiadową. “” Musiałbyś zaoferować obiad i wznowić zajęcia po przerwie obiadowej. Meidinger jest przekonany, że nie jest to powszechnie akceptowane.

Wolne popołudnie jest ważniejsze niż późne wstawanie

Ale co sami uczniowie mówią? Dopiero we wrześniu nadawca dziecięcy Kika opublikował badanie z udziałem 1300 uczniów klas pierwszych do szóstych.triapidix300 Średnio chcieli, aby szkoła zaczynała się o 8:40 rano. Jeśli pytasz prywatnie, otrzymujesz dużo aprobaty. Później rozpoczęcie szkoły, może nawet o 9 rano – fantastycznie. Jednak zaraz potem przerażone rekolekcje: „Ale wtedy szkoła trwałaby do godziny 14” „Meidinger zauważył też:” „Młodzi ludzie mają problemy ze wstawaniem rano. Wolne popołudnie jest dla nich nawet ważniejsze niż późne wstawanie “”.

Zima to ułatwia

Przejście na zimę zapowiada trochę ulgi, w tym roku 27 października, kiedy zegary cofają się o godzinę. Stara godzina 8:00 staje się nową godziną 7:00 – brzmi dobrze. Czas letni jest inny, kiedy zegary są ponownie przestawiane do przodu i wszyscy muszą wstać z łóżka godzinę wcześniej. W związku z tym stowarzyszenie nauczycieli zdecydowanie sprzeciwia się stosowaniu stałego czasu letniego, ponieważ jest on obecnie omawiany w całej UE w ramach eliminacji zmiany czasu. Dzieci musiałyby wtedy chodzić do szkoły znacznie dłużej w ciemności, mówi Meidinger.

Światło dzienne odgrywa decydującą rolę

Światło dzienne odgrywa decydującą rolę w wydajności. Ficker wyjaśnia, że ​​to nie czas wpływa na wewnętrzny zegar, ale czas, w którym jest się wystawionym na działanie promieni słonecznych. „Jak najwięcej naturalnego światła powinno padać na siatkówkę.” „Dzięki temu jesteś bardziej czujny i skuteczny. „Jeśli szkoła zaczyna się na długo przed wschodem słońca w zimie, to oczywiście ani uczeń, ani nauczyciel nie są odpowiednio zsynchronizowani i dlatego nie są zbyt produktywni”. „Również w ciągu dnia radzi, aby nie przesiadywać na sofie z telefonem komórkowym po południu. „Ktoś, kto naprawdę odpoczął po południu, może wieczorem wspaniale spać.” „I ma jeszcze jedną wskazówkę dla śpiących nastolatków: idź do szkoły pieszo. “” To wystarczy, aby zsynchronizować nasz wewnętrzny zegar, aby dać naszemu organizmowi wyraźny sygnał startu: teraz jest jutro, teraz jest dzień, teraz zaczyna. “” “

Czytaj wiadomości przez 1 miesiąc za darmo! * * Test kończy się automatycznie. Więcej na ten temat ▶Wygraj prawdziwe bezprzewodowe słuchawki JBL już teraz! (E-media.at) Nowy dostęp (yachtrevue.at) 8 powodów, dla których fajnie jest być singlem (lustaufsleben.at) Łososiowy burger krewetkowy z majonezem wasabi i ogórkiem miodowym (smak .at) W nowym trendzie: Shock-Down – jak długo gospodarka może wytrzymać blokady? (trend.at) 35 najlepszych seriali rodzinnych na temat śmiechu i dobrego samopoczucia (tv-media.at) Hulajnogi elektryczne w Wiedniu: Wszyscy dostawcy i Porównanie cen 2020 (autorevue.at)

Według ekspertów rygorystyczne rozpoczęcie nauki o godzinie 8 rano to za wcześnie, zwłaszcza dla młodzieży. „Mogę sobie wyobrazić, że wiele osób jest sprawniejszych, bardziej zdolnych do uczenia się i ogólnie bardziej zrównoważonych, kiedy idą do szkoły nieco później” – powiedział szef Norymberskiego Centrum Medycyny Snu Joachim Ficker z Niemieckiej Agencji Prasowej w Monachium.

Podobnie postrzega pediatra Alfred Wiater z Niemieckiego Towarzystwa Badań nad Snu i Medycyny Snu (DGSM). „Wczesne wstawanie prawdopodobnie nie spowoduje problemów u osób wczesnych.” „Jednak wewnętrzny zegar wielu osób zmienia się w okresie dojrzewania – w kierunku późnych typów. „Męczą się dopiero późnym wieczorem, więc zasypiają dopiero później i potrzebują dłuższego snu rano, aby zaspokoić fizjologiczną potrzebę snu” – wyjaśnia Wiater. „Brak snu ogranicza wydajność, prowadzi do zaburzeń koncentracji i wytrzymałości oraz wprawia w zły nastrój”.

Trial in Seattle: Wydajność się poprawiła

W Seattle w USA zmęczyli się tymi dyskusjami i odłożyli lekcje w kilku szkołach o dobre pół godziny do 8.45 rano. Badacze z University of Washington towarzyszyli tam eksperymentowi. Co odkryli: uczniowie spali średnio 34 minuty dłużej, ich wyniki poprawiły się, a absencja spadła.

Później zaczynają się problemy

Prezes Stowarzyszenia Nauczycieli Niemieckich Heinz-Peter Meidinger jako rektor Gimnazjum im. Roberta Kocha w Deggendorf zna cierpienie śpiących uczniów. Jednocześnie widzi problemy związane z późniejszym startem. Jednym z punktów są autobusy szkolne, zwłaszcza na obszarach wiejskich, które zbierają uczniów na dużym obszarze i często jeżdżą do kilku szkół. Jeśli wszystkie zaczynają się w różnym czasie, jest to problematyczne. Ponadto rozpoczęcie szkoły później oznacza również porę obiadową. “” Musiałbyś zaoferować obiad i wznowić zajęcia po przerwie obiadowej. Meidinger jest przekonany, że nie jest to powszechnie akceptowane.

Wolne popołudnie jest ważniejsze niż późne wstawanie

Ale co sami uczniowie mówią? Dopiero we wrześniu nadawca dziecięcy Kika opublikował badanie z udziałem 1300 uczniów klas pierwszych do szóstych. Średnio chcieli, aby szkoła zaczynała się o 8:40 rano. Jeśli pytasz prywatnie, otrzymujesz dużo aprobaty. Później rozpoczęcie szkoły, może nawet o 9 rano – fantastycznie. Jednak zaraz potem przerażone rekolekcje: „Ale wtedy szkoła trwałaby do godziny 14” „Meidinger zauważył też:” „Młodzi ludzie mają problemy ze wstawaniem rano. Wolne popołudnie jest dla nich nawet ważniejsze niż późne wstawanie “”.

Zima to ułatwia

Przejście na zimę zapowiada trochę ulgi, w tym roku 27 października, kiedy zegary cofają się o godzinę. Stara godzina 8:00 staje się nową godziną 7:00 – brzmi dobrze. Czas letni jest inny, kiedy zegary są ponownie przestawiane do przodu i wszyscy muszą wstać z łóżka godzinę wcześniej. W związku z tym stowarzyszenie nauczycieli zdecydowanie sprzeciwia się stosowaniu stałego czasu letniego, ponieważ jest on obecnie omawiany w całej UE w ramach eliminacji zmiany czasu. Dzieci musiałyby wtedy chodzić do szkoły znacznie dłużej w ciemności, mówi Meidinger.

Światło dzienne odgrywa decydującą rolę

Światło dzienne odgrywa decydującą rolę w wydajności. Ficker wyjaśnia, że ​​to nie czas wpływa na wewnętrzny zegar, ale czas, w którym jest się wystawionym na działanie promieni słonecznych. „Jak najwięcej naturalnego światła powinno padać na siatkówkę.” „Dzięki temu jesteś bardziej czujny i skuteczny. „Jeśli szkoła zaczyna się na długo przed wschodem słońca w zimie, to oczywiście ani uczeń, ani nauczyciel nie są odpowiednio zsynchronizowani i dlatego nie są zbyt produktywni”. „Również w ciągu dnia radzi, aby nie przesiadywać na sofie z telefonem komórkowym po południu. „Ktoś, kto naprawdę odpoczął po południu, może wieczorem wspaniale spać.” „I ma jeszcze jedną wskazówkę dla śpiących nastolatków: idź do szkoły pieszo. “” To wystarczy, aby zsynchronizować nasz wewnętrzny zegar, aby dać naszemu organizmowi wyraźny sygnał startu: teraz jest jutro, teraz jest dzień, teraz zaczyna. “” “

Czytaj wiadomości przez 1 miesiąc za darmo! * * Test kończy się automatycznie. Więcej na ten temat ▶Wygraj prawdziwe bezprzewodowe słuchawki JBL już teraz! (E-media.at) Nowy dostęp (yachtrevue.at) 8 powodów, dla których fajnie jest być singlem (lustaufsleben.at) Łososiowy burger krewetkowy z majonezem wasabi i ogórkiem miodowym (smak .at) W nowym trendzie: Shock-Down – jak długo gospodarka może wytrzymać blokady? (trend.at) 35 najlepszych seriali rodzinnych na temat śmiechu i dobrego samopoczucia (tv-media.at) Hulajnogi elektryczne w Wiedniu: Wszyscy dostawcy i Porównanie cen 2020 (autorevue.at)

Według ekspertów rygorystyczne rozpoczęcie nauki o godzinie 8 rano to za wcześnie, zwłaszcza dla młodzieży. „Mogę sobie wyobrazić, że wiele osób jest sprawniejszych, bardziej zdolnych do uczenia się i ogólnie bardziej zrównoważonych, kiedy idą do szkoły nieco później” – powiedział szef Norymberskiego Centrum Medycyny Snu Joachim Ficker z Niemieckiej Agencji Prasowej w Monachium.

Podobnie postrzega pediatra Alfred Wiater z Niemieckiego Towarzystwa Badań nad Snu i Medycyny Snu (DGSM). „Wczesne wstawanie prawdopodobnie nie spowoduje problemów u osób wczesnych.” „Jednak wewnętrzny zegar wielu osób zmienia się w okresie dojrzewania – w kierunku późnych typów. „Męczą się dopiero późnym wieczorem, więc zasypiają dopiero później i potrzebują dłuższego snu rano, aby zaspokoić fizjologiczną potrzebę snu” – wyjaśnia Wiater. „Brak snu ogranicza wydajność, prowadzi do zaburzeń koncentracji i wytrzymałości oraz wprawia w zły nastrój”.

Trial in Seattle: Wydajność się poprawiła

W Seattle w USA zmęczyli się tymi dyskusjami i odłożyli lekcje w kilku szkołach o dobre pół godziny do 8.45 rano. Badacze z University of Washington towarzyszyli tam eksperymentowi. Co odkryli: uczniowie spali średnio 34 minuty dłużej, ich wyniki poprawiły się, a absencja spadła.

Później zaczynają się problemy

Prezes Stowarzyszenia Nauczycieli Niemieckich Heinz-Peter Meidinger jako rektor Gimnazjum im. Roberta Kocha w Deggendorf zna cierpienie śpiących uczniów. Jednocześnie widzi problemy związane z późniejszym startem. Jednym z punktów są autobusy szkolne, zwłaszcza na obszarach wiejskich, które zbierają uczniów na dużym obszarze i często jeżdżą do kilku szkół. Jeśli wszystkie zaczynają się w różnym czasie, jest to problematyczne. Ponadto rozpoczęcie szkoły później oznacza również porę obiadową. “” Musiałbyś zaoferować obiad i wznowić zajęcia po przerwie obiadowej. Meidinger jest przekonany, że nie jest to powszechnie akceptowane.

Wolne popołudnie jest ważniejsze niż późne wstawanie

Ale co sami uczniowie mówią? Dopiero we wrześniu nadawca dziecięcy Kika opublikował badanie z udziałem 1300 uczniów klas pierwszych do szóstych. Średnio chcieli, aby szkoła zaczynała się o 8:40 rano. Jeśli pytasz prywatnie, otrzymujesz dużo aprobaty. Później rozpoczęcie szkoły, może nawet o 9 rano – fantastycznie. Jednak zaraz potem przerażone rekolekcje: „Ale wtedy szkoła trwałaby do godziny 14” „Meidinger zauważył też:” „Młodzi ludzie mają problemy ze wstawaniem rano. Wolne popołudnie jest dla nich nawet ważniejsze niż późne wstawanie “”.

Zima to ułatwia

Przejście na zimę zapowiada trochę ulgi, w tym roku 27 października, kiedy zegary cofają się o godzinę. Stara godzina 8:00 staje się nową godziną 7:00 – brzmi dobrze. Czas letni jest inny, kiedy zegary są ponownie przestawiane do przodu i wszyscy muszą wstać z łóżka godzinę wcześniej. W związku z tym stowarzyszenie nauczycieli zdecydowanie sprzeciwia się stosowaniu stałego czasu letniego, ponieważ jest on obecnie omawiany w całej UE w ramach eliminacji zmiany czasu. Dzieci musiałyby wtedy chodzić do szkoły znacznie dłużej w ciemności, mówi Meidinger.

Światło dzienne odgrywa decydującą rolę

Światło dzienne odgrywa decydującą rolę w wydajności. Ficker wyjaśnia, że ​​to nie czas wpływa na wewnętrzny zegar, ale czas, w którym jest się wystawionym na działanie promieni słonecznych. „Jak najwięcej naturalnego światła powinno padać na siatkówkę.” „Dzięki temu jesteś bardziej czujny i skuteczny. „Jeśli szkoła zaczyna się na długo przed wschodem słońca w zimie, to oczywiście ani uczeń, ani nauczyciel nie są odpowiednio zsynchronizowani i dlatego nie są zbyt produktywni”. „Również w ciągu dnia radzi, aby nie przesiadywać na sofie z telefonem komórkowym po południu. „Ktoś, kto naprawdę odpoczął po południu, może wieczorem wspaniale spać.” „I ma jeszcze jedną wskazówkę dla śpiących nastolatków: idź do szkoły pieszo. “” To wystarczy, aby zsynchronizować nasz wewnętrzny zegar, aby dać naszemu organizmowi wyraźny sygnał startu: teraz jest jutro, teraz jest dzień, teraz zaczyna. “” “

Czytaj wiadomości przez 1 miesiąc za darmo! * * Test kończy się automatycznie. Więcej na ten temat ▶Wygraj prawdziwe bezprzewodowe słuchawki JBL już teraz! (E-media.at) Nowy dostęp (yachtrevue.at) 8 powodów, dla których fajnie jest być singlem (lustaufsleben.at) Łososiowy burger krewetkowy z majonezem wasabi i ogórkiem miodowym (smak .at) W nowym trendzie: Shock-Down – jak długo gospodarka może wytrzymać blokady? (trend.at) 35 najlepszych seriali rodzinnych na temat śmiechu i dobrego samopoczucia (tv-media.at) Hulajnogi elektryczne w Wiedniu: Wszyscy dostawcy i Porównanie cen 2020 (autorevue.at)

W oczekiwaniu na koniec świata mówi się, że mężczyzna i jego sześcioro dzieci mieszkali w izolacji w piwnicy w Holandii przez prawie dziesięć lat.