Potrivit experților, începerea strictă a școlii la 8 dimineața este prea devreme, în special pentru tineri.
Citiți știrile acum 1 lună gratuit! * * Testul se încheie automat. Mai multe despre acest lucru ▶Câștigă acum adevărate căști wireless de la JBL! (E-media.at) Acces nou (yachtrevue.at) 8 motive pentru care este minunat să fii singur (lustaufsleben.at) Burger de creveți de somon cu maioneză wasabi și castravete cu miere (gust .at) În noua tendință: Shock-Down – cât timp poate rezista economia blocajelor? (trend.at) Cele mai bune 35 de serii familiale pentru a râde și a te simți bine (tv-media.at) E-Scooter în Viena: toți furnizorii și Prețuri 2020 în comparație (autorevue.at)
Potrivit experților, începerea strictă a școlii la 8 dimineața este prea devreme, în special pentru tineri. „Îmi pot imagina că mulți oameni sunt mai în formă, mai capabili să învețe și, în general, mai echilibrați când merg la școală puțin mai târziu”, a declarat șeful Centrului de Medicină a Somnului de la Nürnberg, Joachim Ficker, al Agenției de Presă Germane din München.
Pediatrul Alfred Wiater de la Societatea Germană pentru Cercetarea Somnului și Medicina Somnului (DGSM) o vede în mod similar. “” Ridicarea devreme nu este probabil să provoace probleme tipurilor timpurii. “” Cu toate acestea, ceasul intern al multor persoane se schimbă în timpul pubertății – în direcția tipurilor târzii. „„ Nu obosesc decât mai târziu seara, așa că pot adormi mai târziu și au nevoie de un somn mai lung dimineața pentru a-și satisface nevoia fiziologică de somn ”, explică Wiater. “” Lipsa somnului restrânge performanța, duce la tulburări de concentrare și rezistență și te pune într-o dispoziție proastă. “”
Proces la Seattle: spectacolele s-au îmbunătățit
În Seattle, SUA, s-au săturat de aceste discuții și au amânat lecțiile la mai multe școli cu o jumătate de oră bună până la 8.45 a.m. Cercetătorii de la Universitatea din Washington au însoțit experimentul. Ce au găsit: studenții au dormit în medie cu 34 de minute mai mult, performanțele lor s-au îmbunătățit și absenteismul a fost mai mic.
Mai târziu începeți problemele
Președintele Asociației Profesorilor Germani, Heinz-Peter Meidinger, în calitate de rector al Robert-Koch-Gymnasium din Deggendorf, cunoaște suferința elevilor adormiți. În același timp, vede problemele unui început ulterior. Un punct este autobuzele școlare, în special în zonele rurale, care colectează elevi într-o zonă mare și merg adesea la mai multe școli. Dacă toate încep în momente diferite, este problematic. În plus, a începe școala mai târziu înseamnă și a intra la prânz. “” Trebuie să oferiți prânzul și să luați din nou cursurile după pauza de prânz. Meidinger este sigur că acest lucru nu este acceptat pe scară largă.
O după-amiază liberă este mai importantă decât să te trezești târziu
Dar ce spun elevii ei înșiși?https://reduslims.me/ro/ Abia în septembrie, radiodifuzorul pentru copii Kika a publicat un studiu pe 1.300 de elevi din clasa I-a VI-a. În medie, doreau ca școala să înceapă la 8:40 a.m. Dacă întrebați în privat, veți obține o mulțime de aprobări. Un început mai târziu la școală, poate chiar la 9 dimineața – fantastic. Imediat după aceea, însă, retragerea îngrozită: „„ Dar școala ar dura până la ora 14:00 ”„ Meidinger a mai observat: „„ Tinerii au probleme să se trezească dimineața. După-amiaza liberă este chiar mai importantă pentru ei decât să se trezească târziu “”.
Iarna o face mai ușoară
Schimbarea orei în timpul iernii promite un pic de ușurare, anul acesta, pe 27 octombrie, când ceasurile sunt înapoi cu o oră. Vechea ora 8:00 devine noua ora 7:00 – sună bine. Ora de vară este diferită, când ceasurile sunt aduse din nou înainte și toată lumea trebuie să se ridice din pat cu o oră mai devreme. Prin urmare, asociația de profesori este împotriva orei permanente de vară, deoarece este discutată în prezent în întreaga UE ca parte a abolirii schimbării orei. Copiii ar trebui apoi să meargă la școală mult mai mult în întuneric, spune Meidinger.
Lumina zilei joacă un rol decisiv
Lumina zilei joacă un rol decisiv în performanță. Ficker explică faptul că nu timpul influențează ceasul intern, ci timpul în care cineva este expus la lumina soarelui. “” Cât mai multă lumină naturală ar putea atinge retina. “” Asta te face mai alert și mai eficient. „Dacă școala începe bine înainte de răsăritul soarelui în timpul iernii, desigur, atunci nici elevul, nici profesorul nu sunt sincronizați corespunzător și, prin urmare, nu sunt foarte productivi.” „Și în timpul zilei, el sfătuiește să nu stea doar pe canapea cu telefonul mobil după-amiaza. „„ Cineva care chiar și-a dat drumul după-amiază poate dormi minunat seara. ”„ Și mai are un sfat pregătit pentru adolescenții adormiți: mergi la școală pe jos. “” Acest lucru este suficient pentru a ne sincroniza ceasul intern, pentru a oferi organismului nostru un semnal clar de pornire: acum este mâine, acum este zi, acum începe. “”
Citiți știrile acum 1 lună gratuit! * * Testul se încheie automat. Mai multe despre acest lucru ▶Câștigă acum adevărate căști wireless de la JBL! (E-media.at) Acces nou (yachtrevue.at) 8 motive pentru care este minunat să fii singur (lustaufsleben.at) Burger de creveți de somon cu maioneză wasabi și castravete cu miere (gust .at) În noua tendință: Shock-Down – cât timp poate rezista economia blocajelor? (trend.at) Cele mai bune 35 de serii familiale pentru a râde și a te simți bine (tv-media.at) E-Scooter în Viena: toți furnizorii și Prețuri 2020 în comparație (autorevue.at)
Potrivit experților, începerea strictă a școlii la 8 dimineața este prea devreme, în special pentru tineri. „Îmi pot imagina că mulți oameni sunt mai în formă, mai capabili să învețe și, în general, mai echilibrați când merg la școală puțin mai târziu”, a declarat șeful Centrului de Medicină a Somnului de la Nürnberg, Joachim Ficker, al Agenției de Presă Germane din München.
Pediatrul Alfred Wiater de la Societatea Germană pentru Cercetarea Somnului și Medicina Somnului (DGSM) o vede în mod similar. “” Ridicarea devreme nu este probabil să provoace probleme tipurilor timpurii. “” Cu toate acestea, ceasul intern al multor persoane se schimbă în timpul pubertății – în direcția tipurilor târzii. „„ Nu obosesc decât mai târziu seara, așa că pot adormi mai târziu și au nevoie de un somn mai lung dimineața pentru a-și satisface nevoia fiziologică de somn ”, explică Wiater. “” Lipsa somnului restrânge performanța, duce la tulburări de concentrare și rezistență și te pune într-o dispoziție proastă. “”
Proces la Seattle: spectacolele s-au îmbunătățit
În Seattle, SUA, s-au săturat de aceste discuții și au amânat lecțiile la mai multe școli cu o jumătate de oră bună până la 8.45 a.m. Cercetătorii de la Universitatea din Washington au însoțit experimentul. Ce au găsit: studenții au dormit în medie cu 34 de minute mai mult, performanțele lor s-au îmbunătățit și absenteismul a fost mai mic.
Mai târziu începeți problemele
Președintele Asociației Profesorilor Germani, Heinz-Peter Meidinger, în calitate de rector al Robert-Koch-Gymnasium din Deggendorf, cunoaște suferința elevilor adormiți. În același timp, vede problemele unui început ulterior. Un punct este autobuzele școlare, în special în zonele rurale, care colectează elevi într-o zonă mare și merg adesea la mai multe școli. Dacă toate încep în momente diferite, este problematic. În plus, a începe școala mai târziu înseamnă și a intra la prânz. “” Trebuie să oferiți prânzul și să luați din nou cursurile după pauza de prânz. Meidinger este sigur că acest lucru nu este acceptat pe scară largă.
O după-amiază liberă este mai importantă decât să te trezești târziu
Dar ce spun elevii ei înșiși? Abia în septembrie, radiodifuzorul pentru copii Kika a publicat un studiu pe 1.300 de elevi din clasa I-a VI-a. În medie, doreau ca școala să înceapă la 8:40 a.m. Dacă întrebați în privat, veți obține o mulțime de aprobări. Un început mai târziu la școală, poate chiar la 9 dimineața – fantastic. Imediat după aceea, însă, retragerea îngrozită: „„ Dar școala ar dura până la ora 14:00 ”„ Meidinger a mai observat: „„ Tinerii au probleme să se trezească dimineața. După-amiaza liberă este chiar mai importantă pentru ei decât să se trezească târziu “”.
Iarna o face mai ușoară
Schimbarea orei în timpul iernii promite un pic de ușurare, anul acesta, pe 27 octombrie, când ceasurile sunt înapoi cu o oră. Vechea ora 8:00 devine noua ora 7:00 – sună bine. Ora de vară este diferită, când ceasurile sunt aduse din nou înainte și toată lumea trebuie să se ridice din pat cu o oră mai devreme. Prin urmare, asociația de profesori este împotriva orei permanente de vară, deoarece este discutată în prezent în întreaga UE ca parte a abolirii schimbării orei. Copiii ar trebui apoi să meargă la școală mult mai mult în întuneric, spune Meidinger.
Lumina zilei joacă un rol decisiv
Lumina zilei joacă un rol decisiv în performanță. Ficker explică faptul că nu timpul influențează ceasul intern, ci timpul în care cineva este expus la lumina soarelui. “” Cât mai multă lumină naturală ar putea atinge retina. “” Asta te face mai alert și mai eficient. „Dacă școala începe bine înainte de răsăritul soarelui în timpul iernii, desigur, atunci nici elevul, nici profesorul nu sunt sincronizați corespunzător și, prin urmare, nu sunt foarte productivi.” „Și în timpul zilei, el sfătuiește să nu stea doar pe canapea cu telefonul mobil după-amiaza. „„ Cineva care chiar și-a dat drumul după-amiază poate dormi minunat seara. ”„ Și mai are un sfat pregătit pentru adolescenții adormiți: mergi la școală pe jos. “” Acest lucru este suficient pentru a ne sincroniza ceasul intern, pentru a oferi organismului nostru un semnal clar de pornire: acum este mâine, acum este zi, acum începe. “”
Citiți știrile acum 1 lună gratuit! * * Testul se încheie automat. Mai multe despre acest lucru ▶Câștigă acum adevărate căști wireless de la JBL! (E-media.at) Acces nou (yachtrevue.at) 8 motive pentru care este minunat să fii singur (lustaufsleben.at) Burger de creveți de somon cu maioneză wasabi și castravete cu miere (gust .at) În noua tendință: Shock-Down – cât timp poate rezista economia blocajelor? (trend.at) Cele mai bune 35 de serii familiale pentru a râde și a te simți bine (tv-media.at) E-Scooter în Viena: toți furnizorii și Prețuri 2020 în comparație (autorevue.at)
Potrivit experților, începerea strictă a școlii la 8 dimineața este prea devreme, în special pentru tineri. „Îmi pot imagina că mulți oameni sunt mai în formă, mai capabili să învețe și, în general, mai echilibrați când merg la școală puțin mai târziu”, a declarat șeful Centrului de Medicină a Somnului de la Nürnberg, Joachim Ficker, al Agenției de Presă Germane din München.
Pediatrul Alfred Wiater de la Societatea Germană pentru Cercetarea Somnului și Medicina Somnului (DGSM) o vede în mod similar. “” Ridicarea devreme nu este probabil să provoace probleme tipurilor timpurii. “” Cu toate acestea, ceasul intern al multor persoane se schimbă în timpul pubertății – în direcția tipurilor târzii. „„ Nu obosesc decât mai târziu seara, așa că pot adormi mai târziu și au nevoie de un somn mai lung dimineața pentru a-și satisface nevoia fiziologică de somn ”, explică Wiater. “” Lipsa somnului restrânge performanța, duce la tulburări de concentrare și rezistență și te pune într-o dispoziție proastă. “”
Proces la Seattle: spectacolele s-au îmbunătățit
În Seattle, SUA, s-au săturat de aceste discuții și au amânat lecțiile la mai multe școli cu o jumătate de oră bună până la 8.45 a.m. Cercetătorii de la Universitatea din Washington au însoțit experimentul. Ce au găsit: studenții au dormit în medie cu 34 de minute mai mult, performanțele lor s-au îmbunătățit și absenteismul a fost mai mic.
Mai târziu începeți problemele
Președintele Asociației Profesorilor Germani, Heinz-Peter Meidinger, în calitate de rector al Robert-Koch-Gymnasium din Deggendorf, cunoaște suferința elevilor adormiți. În același timp, vede problemele unui început ulterior. Un punct este autobuzele școlare, în special în zonele rurale, care colectează elevi într-o zonă mare și merg adesea la mai multe școli. Dacă toate încep în momente diferite, este problematic. În plus, a începe școala mai târziu înseamnă și a intra la prânz. “” Trebuie să oferiți prânzul și să luați din nou cursurile după pauza de prânz. Meidinger este sigur că acest lucru nu este acceptat pe scară largă.
O după-amiază liberă este mai importantă decât să te trezești târziu
Dar ce spun elevii ei înșiși? Abia în septembrie, radiodifuzorul pentru copii Kika a publicat un studiu pe 1.300 de elevi din clasa I-a VI-a. În medie, doreau ca școala să înceapă la 8:40 a.m. Dacă întrebați în privat, veți obține o mulțime de aprobări. Un început mai târziu la școală, poate chiar la 9 dimineața – fantastic. Imediat după aceea, însă, retragerea îngrozită: „„ Dar școala ar dura până la ora 14:00 ”„ Meidinger a mai observat: „„ Tinerii au probleme să se trezească dimineața. După-amiaza liberă este chiar mai importantă pentru ei decât să se trezească târziu “”.
Iarna o face mai ușoară
Schimbarea orei în timpul iernii promite un pic de ușurare, anul acesta, pe 27 octombrie, când ceasurile sunt înapoi cu o oră. Vechea ora 8:00 devine noua ora 7:00 – sună bine. Ora de vară este diferită, când ceasurile sunt aduse din nou înainte și toată lumea trebuie să se ridice din pat cu o oră mai devreme. Prin urmare, asociația de profesori este împotriva orei permanente de vară, deoarece este discutată în prezent în întreaga UE ca parte a abolirii schimbării orei. Copiii ar trebui apoi să meargă la școală mult mai mult în întuneric, spune Meidinger.
Lumina zilei joacă un rol decisiv
Lumina zilei joacă un rol decisiv în performanță. Ficker explică faptul că nu timpul influențează ceasul intern, ci timpul în care cineva este expus la lumina soarelui. “” Cât mai multă lumină naturală ar putea atinge retina. “” Asta te face mai alert și mai eficient. „Dacă școala începe bine înainte de răsăritul soarelui în timpul iernii, desigur, atunci nici elevul, nici profesorul nu sunt sincronizați corespunzător și, prin urmare, nu sunt foarte productivi.” „Și în timpul zilei, el sfătuiește să nu stea doar pe canapea cu telefonul mobil după-amiaza. „„ Cineva care chiar și-a dat drumul după-amiază poate dormi minunat seara. ”„ Și mai are un sfat pregătit pentru adolescenții adormiți: mergi la școală pe jos. “” Acest lucru este suficient pentru a ne sincroniza ceasul intern, pentru a oferi organismului nostru un semnal clar de pornire: acum este mâine, acum este zi, acum începe. “”
Citiți știrile acum 1 lună gratuit! * * Testul se încheie automat. Mai multe despre acest lucru ▶Câștigă acum adevărate căști wireless de la JBL! (E-media.at) Acces nou (yachtrevue.at) 8 motive pentru care este minunat să fii singur (lustaufsleben.at) Burger de creveți de somon cu maioneză wasabi și castravete cu miere (gust .at) În noua tendință: Shock-Down – cât timp poate rezista economia blocajelor? (trend.at) Cele mai bune 35 de serii familiale pentru a râde și a te simți bine (tv-media.at) E-Scooter în Viena: toți furnizorii și Prețuri 2020 în comparație (autorevue.at)
În așteptarea sfârșitului lumii, se spune că un bărbat și cei șase copii ai săi au trăit izolat într-o pivniță din Olanda de aproape zece ani.