Pero, ¿por qué seguir con las mejores cosas?

Si necesita ayuda para crear el tipo de relación que le gustaría, reserve aquí una videollamada sin costo y sin compromiso para descubrir si es una buena opción para usted. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. Siempre me encantan este tipo de publicaciones. Hay algo increíblemente fundamentado en leer la sabiduría que otra persona ha obtenido de su vida. Siendo un regalo para mí mismo por mi cumpleaños número 32, pensé que finalmente escribiría algo personal. Posiblemente esto se convierta en una tradición anual. Realmente espero eso. Estos no están destinados a ser prescriptivos o predicar. Simplemente están implícitas como suaves recordatorios de mí mismo para mí, y un tributo a todo lo que la vida me ha enseñado hasta ahora. Si hay cosas aquí que resuenan, que también se consideren un amable recordatorio para ti. O incluso, tómate un momento para tirarlos a la basura de “consejos inútiles sobre el mundo en línea que no funcionan para mí”.

Y feliz cumpleaños en mi experiencia. ? Lección de vida n. ° 1 Los amigos que realmente te permiten crecer contigo a lo largo de los años son poco comunes y extremadamente valiosos. Tómate un tiempo para ellos y siempre hazles saber cuánto te gustan y cuánto los aprecias. Lección de vida n. ° 2 En realidad, dile a todos los que significan mucho para ti que los amas. Tan frecuentemente como puedas. Nunca vayas siempre que lo sepan. Nunca se sabe cuándo puede ser la última vez que puede informarles. Lección de vida # 3 La alegría es esencial. Dedique tiempo y espacio para esto que experimentó. Con tanta frecuencia como puedas. Sin ella, la vida está vacía. Lección de vida n. ° 4 Las expectativas en torno a lo que debería o no parecer la vida tienen un método para absorber la alegría de todo y hacerte sentir un fracaso. Sea bueno consigo mismo y sea amable utilizando la singularidad de su viaje. Lección de vida número 5 Simplifica. Simplifique su horario. Simplifica tu trabajo.

Simplifica tu casa. Simplifica tus pertenencias. La conveniencia crea espacio y liberación. Además, tiende a volverse más sostenible, para nosotros y para el planeta. Lección de vida # 6 El cambio climático es jodidamente real. Y ahora todos tenemos una parte que probar para solucionarlo. Lección de vida n. ° 7 A veces, usted mismo se resuelve de manera totalmente diferente a cómo lo había planeado. (De hecho, la mayor parte del tiempo). Está bien. De hecho, un día mirarás hacia atrás y te darás cuenta de que probablemente había sido para encontrar el mejor de todos modos.eretron aktiv concepto de vida # 8 “Déjate llevar o déjate arrastrar” ~ Proverbio Zen. Hay varias cosas que simplemente hay que aceptar y dejar de lado.

Cuanto antes pueda hacerlo, mayor paz encontrará. concepto de vida # 9 La consistencia es definitivamente una ley de la naturaleza increíblemente buena. Si simplemente sigues presentando algo, eventualmente verás resultados. Lección de vida # 10 El momento presente es donde está toda la alegría. Pasa todo el tiempo que puedas allí. Lección de vida # 11 La verdadera intimidad con alguien requiere que definitivamente seas real. Simplemente derribar las paredes, desnudarse emocionalmente y también desnudar esas áreas de ti mismo que tienes miedo de exhibir. Es vulnerable e incómodo, pero vale la pena. concepto de vida # 12 El perdón te hará libre. Lección de vida n. ° 13 Nunca es demasiado tarde para encontrar una nueva pasión. Este último año descubrí que estoy loco por el tenis. ¿Quien sabe? Lección de vida # 14 El sexo puede ser mucho mejor siempre que encuentre sus propias razones conocidas para tenerlo (en lugar de hacerlo por otra persona). lección de vida # 15 Tus límites importan. Además, es tu trabajo comunicarlos. Las personas que constantemente intentan erosionar esos límites no son tus amigos. No los necesita los que experimentó. Lección de vida # 16 Cometerás errores.

La cagarás. Aprenda de su tienda, pero no se castigue para siempre. La vergüenza no te llevará a ninguna parte. lección de vida # 17 “No tienes que ser bueno. No tienes que caminar de rodillas cien millas por el desierto arrepintiéndote. Simplemente necesitas permitir que el animal blando del cuerpo humano ame lo que ama “. ~ Mary Oliver. Ganso salvaje. Lección de vida n. ° 18 Pocas cosas te traerán tanta alegría como caminar por el bosque mirando pájaros.

Hágalo tan a menudo como pueda. Lección de vida # 19 Siempre hay múltiples verdades en cada situación. Si realmente puede darse cuenta y sentir empatía con la verdad de otra persona, incluso si parece contradecir la suya personal, puede resolver cualquier conflicto. Lección de vida n. ° 20 La forma en que te percibes a ti mismo en el mundo rara vez es lo que los demás te perciben Sea curioso, puede sorprenderlo y deleitarlo. O probablemente muestre lugares donde querrá limpiar su acto. Lección de vida n. ° 21 Leer un libro casi nunca es una mala idea. Lección de vida n. ° 22 No es necesario que se ame por completo antes de entablar una relación. El gran amor te ayudará a amar y aceptar esos lugares que creías que no eran amables. Simplemente necesitas tener suficiente respeto por ti mismo para comprender tu valor. lección de vida n. ° 23 Tus valores no están escritos en piedra. Cambiarán y reordenarán a medida que envejece. Esto puede ser positivo. Lección de vida n. ° 24: la mayoría de las cosas que te preocupan nunca se cumplirá. Preocupate menos, vive más. lección de vida n. ° 25 un diario y un bolígrafo serían las mejores herramientas de desarrollo personal que encontrará. lección de vida n. ° 26 Nike tenía razón: hazlo. lección de vida n. ° 27 “Tenemos derecho al trabajo, pero a los frutos de nuestro trabajo”. ~ Bhagavad Gita. Cuanto mayor sea la posibilidad de disfrutar el proceso y entregarse a su resultado, mayor paz y satisfacción encontrará en sus proyectos. Lección de vida # 28 Ahorre más de lo que gasta. Es probable que estar protegido financieramente te haga sentir como un malvado, y el estrés que elimina podría hacerte sentir 100 libras menos. concepto de vida # 29 “Me acabo de lavar el pelo es” una razón suficientemente mala para no nadar en el océano. Lección de vida n. ° 30: sintonice su cuerpo. Respeta tu salud. Es un poco crucial. Lección de vida n. ° 31 Está bien pedir ayuda. Además, está bien recibirlo. concepto de vida # 32 adorar mucho o volver a casa.

La vida es demasiado corta para invertir tiempo con personas que no te agradan y que hacen cosas que no te importan. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. ¿Con qué facilidad puedes mencionar el sexo en tu relación? Si cree que es un problema insignificante, piénselo de nuevo. En una cultura que tiene un montón de bagaje en torno al sexo, la comunicación sobre el sexo es uno de los desafíos que más revuelven el estómago en una relación a largo plazo. Y si estás en una relación en la que algo no va del todo bien, ese dial de intensidad aumenta aún más. ¿Entonces que? Sin las habilidades adecuadas, esas conversaciones incómodas y confrontativas se barren debajo de la alfombra. Fuera de la vista, fuera de la cabeza. Porque eso es “más fácil”, ¿verdad?

Menos molestias, menos conflictos. Pero seamos realistas. Hay una palabra para eso. Se llama “evitación”. En este vlog, descubrimos 5 señales inesperadas de que tienes problemas para comunicarte sobre el sexo. Y si reconoces estos signos en ti mismo o en tu relación, asegúrate de aguantar hasta el final. 5 señales inesperadas de que tiene problemas para comunicarse sobre el sexo ¿Tiene problemas para comunicarse sobre el sexo? ➜ Nuestro curso de videoclips gratuito Conflict To Connection puede ayudarlo a navegar sus mayores desafíos de relación con gracia y facilidad. Puedes agarrarlo AQUÍ Reece Jodie xo Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa. Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. “Odio la forma en que me veo”. “Me sentiré mejor cuando pueda combinar ese viejo par de jeans”. “Merezco el postre esta noche, trabajé duro en el gimnasio”. ¿Suena familiar? Este es el tipo de diálogo interno tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … no necesita “ganar” comida por su cuenta, y el ejercicio es más que una tarjeta para librarse de la culpa).

No entendemos cómo cuidar nuestros cuerpos anatómicos, o cómo amarlos exactamente. Nos miramos al espejo y odiamos exactamente lo que vemos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a veces dentro de la privacidad de nuestra propia cabeza, pero con frecuencia también con esta familia y amigos. Sudamos, empujamos y nos esforzamos en el gimnasio, pero no nos sentimos satisfechos con los resultados. Así que contamos las calorías, limpiamos los jugos y hacemos una dieta yo-yo en un manojo de nervios. Arrancamos y mimamos y peinamos y arreglamos con la esperanza de que eventualmente nos guste lo que vemos. Cuando estamos en el camino de la salud, nos sentimos bien.

sin embargo, cuando inevitablemente “perdemos el camino”, el autodesprecio y la vergüenza son aplastantes … Mañana, volveré a la normalidad. Mañana saldré a correr … probaré esa nueva dieta … beberé mucha más agua … comeré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que cambiar. Además, quizás no sean nuestros cuerpos anatómicos. Porque es la única forma de escapar de esta trepidante rutina de “Amaré mi cuerpo cuando …”. es saltar de inmediato. ¿Pero exactamente cómo harías esto? (especialmente en una cultura que está empeñada en deprimirte) Decirte a ti mismo que simplemente “ama tu cuerpo porque lo es” no va a ser suficiente. No hay duda de que has trabajado por los medios difíciles “. Las afirmaciones positivas son excelentes si sienten la verdad.

sin embargo, si no amas tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo se siente asqueroso. Ciertamente, te hace más consciente de cuánto no amas a tu cuerpo “. ¿Quehacesexactamente? Antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento acerca de mí mismo, tengo una confesión que ayudar a hacer: durante parte de mi vida, he tenido una muy buena relación con mi propio cuerpo. Nunca he estado a dieta ni he sido un adicto al gimnasio obsesivo. No tengo una historia poderosa sobre la superación de un trastorno alimentario para compartir en general. El hecho es que soy un tamaño pequeño y tengo un cuerpo humano de aspecto naturalmente tonificado que una buena cantidad de personas han explicado que sienten envidia. Entonces, ¿eso significa que siempre me ha encantado la forma en que me veo? Demonios no. Utilizando la cultura en la que vivimos, hay muchos elementos por los que sentirse inadecuado. Mi ausencia de curvas ‘femeninas’. Las cicatrices de mis granos empeoraron por una tendencia distraída a elegir dentro de mi piel (¡oh, la vergüenza de admitir esto en voz alta!). Mi aparente falta de “mujer correctamente” (poner los ojos en blanco), porque no puedo clavar el moño de yoga desordenado o combinar mis zapatos con mi bolso.

Literalmente, no hay límite para lo crítico o inadecuado que puede sentirse con respecto a su cuerpo y también los medios con los que se ve. Pero, ¿por qué diablos puedes hacerte esto a ti mismo? Intentar perfeccionar tu cuerpo es realmente un juego peligroso, y nunca podrás ganar. Mucho más poderoso sería trascender el juego por completo y tomar un método diferente de estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay tres formas de amar tu cuerpo que cambiarán positivamente tu vida. cómo amar tu sistema # 1: Visualización negativa Sí, has leído bien. Esta es una técnica estoica antigua que se ha empleado durante muchos años para cultivar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. Para deshacerse de ellos mismos asociados con los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos usaron la visualización negativa para desear lo que ya tenían. Espera, ¿exactamente qué? Así es como funciona para su cuerpo: dedique algún tiempo cada día a reflexionar sobre cómo sería su vida si no tuviera el cuerpo que tiene ahora. Imagínese exactamente lo que podría querer ser sin uno de sus sentidos.

digamos que perdió la capacidad de hablar? ¿Cómo sería usted diferente sin la utilización de sus brazos? ¿Tus piernas? ¿O ambas manos? Imagínese cuán diferente será su cuerpo cuando se encuentre en los últimos años de su vida, cómo la edad podría limitar su movimiento o permitir que sea imposible hacer las cosas por sí mismo. Date cuenta de que, cierto día, tu cuerpo dejará de funcionar por completo y dejarás de estar aquí. Esto puede parecer increíblemente morboso y deprimente, pero es una forma increíblemente poderosa de apreciar lo que tienes.

Independientemente de lo que su cuerpo pueda o no pueda hacer, siempre puede estar peor. Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Así que ahora, cuando me sorprendo hablando de mis piernas, hago una pausa y considero lo que podría ser no tener piernas en absoluto. Y de repente, me inundó el aprecio por el cuerpo humano que tengo, “imperfecciones” y todo. cómo amar tu sistema # 2: No se trata del CÓMO Tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y exitoso. Ella me inspira totalmente a ser más activa y mala en mi vida. Terminó sintiéndose dispersa, desmotivada y realmente luchando con su rutina de ejercicios. Y a pesar de trabajar duro para obtener su cuerpo en una forma excepcional, todavía se sentía infeliz y crítica con su apariencia. Una vez que comenzamos a trabajar en ello, exactamente lo que se hizo aparente terminó siendo esto: terminó clavando positivamente el cómo. Pero, ¿qué tal el por qué? “Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor” Está bien investigado que el “por qué” de hacer algo es normalmente la diferencia entre llevarlo a cabo o no. Cuando se trata de ejercicio, la mayoría de las personas le harán saber que tienen un “por qué” bastante convincente: “Quiero perder 10 libras”. “Quiero combinar mis jeans favoritos”. “Quiero sentirme bien con mi propio cuerpo”. A primera vista, estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que sea, ahora no es suficiente. Y cuando ese es el “por qué” subyacente, es muy probable que no te empodere. Aquí hay un “por qué” MUCHO más convincente: el respeto por uno mismo. Elija ejercicio ya que fortalece y revitaliza su cuerpo. Elija la comida ya que le nutre y le da vida.

decida dormir ocho horas por noche, ya que se merece sentirse descansado y alerta. Establezca sus objetivos de bienestar con la creencia de que su cuerpo humano es realmente un recipiente sagrado, y es su trabajo cuidarlo lo mejor que pueda. Este método es increíblemente liberador porque también permite un amplio margen para elegir opciones de salud menos que ideales. A veces como pizza. A veces me gusta un pastel rico en azúcar. A veces bebo más vino del que creo que es bueno para mí.

Porque en ese momento, eso es lo que se siente el respeto por uno mismo. Me gustaría la cosa y decido ofrecerme la cosa. “Porque la privación al extremo es autoflagelación, quizás no respeto por uno mismo. Y también la línea entre los dos siempre es fácil de encontrar. Pizza todos los días, una botella de vino entera o saltarse el gimnasio durante una semana entera no se siente como respeto por mí mismo en mi experiencia. Por lo tanto, no lo hago. No “debería”. Sin culpa.

sólo un compromiso conmigo mismo y tomar las mejores decisiones posibles para mi propio cuerpo. Compruébelo, para ver cómo cambia su método de su plan de dieta, ejercicio, su cuerpo y su salud en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. cómo amar tu sistema # 3: Embárcate en una Dieta “Ummm, ¿no acabas de decir …?” No, no una dieta alimentaria. La alimentación restrictiva o el conteo de calorías rara vez funcionan, y es más probable que te haga sentir peor con tu cuerpo humano. Me refiero a una dieta de imágenes. Comience a recortar todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y superestrellas que ve todos los días, en revistas, anuncios, clips de YouTube y también la imagen de personas perfectas que vemos en la pantalla grande. Pero no se limite a la publicidad y el entretenimiento. Sus feeds de redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todos los demás, desde selfies perfectos de maquillaje utilizando la iluminación adecuada (tome el n. ° 329), hasta gurús del estilo de vida ‘vendiendo el sueño’, mientras los compara con su versión poco glamorosa detrás del escenario de tu actividad real y cotidiana. No es de extrañar que nos sintamos una mierda: estamos en una dieta ininterrumpida de alimentos poco saludables para la imagen de nosotros mismos. Quizás no estoy diciendo que debas dejar la faz del planeta o poner tus iphones en la basura. ¿Pero seguramente hay margen para un uso más consciente de las imágenes del cuerpo humano? Regularmente tengo desintoxicación digital.

Dejé de leer publicaciones y me quedo con libros alternativamente. Limito mi tiempo en las redes sociales todos los días. Y mi teléfono siempre está en el modo No molestar de 9 p.m. a 8 a.m.en la mañana. Y nunca me he sentido mejor. Cómo amar tu bono corporal: Rampage of Appreciation este es en realidad el complemento positivo del enfoque # 1. Y también, a primera vista, puede parecer un poco como tus afirmaciones positivas diarias. Casi. La distinción clave es obtener las áreas de su cuerpo que realmente aprecia y expresarlo en voz alta. O en tu mente. O en papel.

O a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione. Tal vez no esté seleccionando un ideal imaginado e intente convencerse de que está allí cuando claramente tal vez no lo esté. Se trata de localizar el amor que ya está ahí y construir sobre eso. Y también el secreto es empezar poco a poco. ¿Se te viene a la cabeza algo desagradable en tu cuerpo? Encuentra algo asombroso para expresar sobre ti como respuesta. Posiblemente incluso un par de cosas. “Odio la apariencia de mi celulitis”. “Oh, pero me gusta lo fuertes y tonificados que son mis brazos.

¡Y mis ojos son tan asombrosos! Pero, ¿por qué seguir con las mejores cosas? ¿Qué tal la deslumbrante variedad de reacciones químicas que ocurren dentro de su cuerpo cada segundo? ¿La forma en que funcionan tus pulmones para oxigenar tu cuerpo? ¿O la probabilidad de 1 entre 400 billones de que hubieras nacido como tú? Solo el hecho probado de que estás aquí examinando este ahora es motivo suficiente para celebrar. Y también lo aplicará a la forma en que aborda la comida: mientras come, o simplemente antes de comenzar, haga una pausa por un momento y piense exactamente por lo que está agradecido. Ya sea que esté masticando su ensalada de col rizada o masticando un paquete de patatas fritas, hay mucho que entender. Y si va a elegir el helado de chocolate con chocolate triple, también lo apreciará (en lugar de sentirse culpable por ello). La vergüenza y la culpa solo te preparan para más vergüenza y culpa, que no es exactamente la base de una relación saludable con la comida. Así que deshágase de la lista “buena comida / mala comida” y, en su lugar, deje que el respeto propio y la gratitud impulsen la generación de decisiones. Y no te odies a ti mismo por tener razones para tu cuerpo que no amas; ten en cuenta que debes conseguir todas las cosas que SÍ amas. No es necesario que actúe a la perfección. Empiece poco a poco.

Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Son las historias más comunes que escuchamos de las personas en las relaciones: “No entiendo lo que ocurre. Entro en una relación y simplemente … me pierdo “. Sí. Los seres humanos somos realmente competentes en priorizarnos cuando estamos solteros. Ponemos nuestras propias necesidades primero, nuestro corazón primero, nuestras pasiones primero. Sin embargo, llega un amante y “roba” el centro de atención. Digo “robar”, pero en realidad es una atención que prestamos libremente. Estamos felices de brindarles nuestro todo. Para verter amor y atención en ellos y también en la relación. Al menos por algún tiempo. Pero después de un rato miras a tu alrededor y notas: tu proyecto de pasión se encuentra a medio terminar en la parte posterior asociada con el armario.

No has visto a tus mejores amigos en meses (esa actualización regular que tenías se detuvo, o peor aún, simplemente continuó sin ti). Ya no te sientes. Has perdido ese brillo. Ese TÚ-ness. Mierda. Sé esto muy bien. Era mi patrón en las relaciones. Me sacudiría durante algún tiempo, luego me perdería rápidamente en cualquier relación en la que me volviera loca. Eso era preocupante, considerando que estaba a punto de tener relaciones consecutivas desde los 16 años. cuando finalmente me detuve para aparecer, no fue solo un par de meses o un par de años por lo que me había estado perdiendo, sino que había sido toda una DÉCADA. (y, por supuesto, todo el colapso emocional que me causó. Estamos hablando de un colapso personal total). ADVERTENCIA: ¡Alerta de proximidad! Ahora no me malinterpretes, por supuesto que todavía me convertí en YO. (Al igual que todavía eres TÚ, 100% tú).

Pero no entendía cómo hacer ME en las proximidades de un fan. Simplemente … nos mezclamos. Y como probablemente lo haya resuelto por su cuenta, “mezclar” no es saludable. Pero aquí está la cuestión: no tiene que elegir entre uno u otro. No tiene que deshacerse de su relación para salir adelante.