Segundo os especialistas, o início restrito das aulas às 8h é muito cedo, principalmente para os jovens.

Segundo os especialistas, o início restrito das aulas às 8h é muito cedo, principalmente para os jovens.

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Segundo os especialistas, o início restrito das aulas às 8h é muito cedo, principalmente para os jovens. “Posso imaginar muito bem que muitas pessoas ficam mais em forma, mais capazes de aprender e de modo geral mais equilibradas quando vão para a escola um pouco mais tarde” “, disse o chefe do Centro de Medicina do Sono de Nuremberg, Joachim Ficker, da Agência Alemã de Imprensa em Munique.

O pediatra Alfred Wiater, da Sociedade Alemã de Pesquisa e Medicina do Sono (DGSM), vê isso da mesma forma. “” Levantar cedo provavelmente não causa problemas para os primeiros tipos. “” No entanto, o relógio interno de muitas pessoas muda durante a puberdade – na direção dos tipos tardios. “” Eles não se cansam até tarde da noite, então só podem adormecer mais tarde e precisam dormir mais pela manhã para atender às suas necessidades fisiológicas de sono “, explica Wiater. “” A falta de sono restringe o desempenho, leva a distúrbios de concentração e resistência e coloca você de mau humor. “”

Julgamento em Seattle: as performances melhoraram

Em Seattle, EUA, eles se cansaram dessas discussões e adiaram as aulas em várias escolas por meia hora, para as 8h45. Pesquisadores da Universidade de Washington acompanharam o experimento. O que encontraram: os alunos dormiram em média 34 minutos a mais, o desempenho melhorou e o absenteísmo foi menor.

Problemas de início posterior

O presidente da Associação Alemã de Professores, Heinz-Peter Meidinger, como reitor da Robert Koch High School em Deggendorf, conhece o sofrimento dos alunos sonolentos. Ao mesmo tempo, ele vê os problemas de um começo posterior. Um ponto são os ônibus escolares, principalmente nas áreas rurais, que coletam alunos em uma grande área e costumam ir a várias escolas. Se todos eles começarem em momentos diferentes, isso é problemático. Além disso, começar a escola mais tarde também significa chegar à hora do almoço. “” Você teria que oferecer almoço e ter aulas novamente após a pausa para o almoço. Meidinger tem certeza de que isso não é amplamente aceito.

Uma tarde livre é mais importante do que acordar tarde

Mas o que os próprios alunos dizem?https://prostatricum.me/pt/ Foi apenas em setembro que a emissora infantil Kika publicou um estudo com 1.300 alunos do primeiro ao sexto ano. Em média, eles queriam que as aulas começassem às 8h40. Se você perguntar em particular, obterá muita aprovação. Um início mais tarde na escola, talvez até às 9 da manhã – fantástico. Logo a seguir, porém, o retiro horrorizado: “” Mas então a escola ia durar até às 14 horas! “” Meidinger também observou: “” Os jovens têm dificuldade em se levantar de manhã. A tarde livre é ainda mais importante para eles do que acordar tarde “”.

O inverno torna mais fácil

A mudança para o inverno promete um pouco de alívio, este ano, no dia 27 de outubro, quando os relógios atrasam uma hora. O antigo 8:00 AM torna-se o novo 7:00 AM – soa bem. O horário de verão é diferente, quando os relógios são adiantados novamente e todos têm que se levantar uma hora antes. A associação de professores é, portanto, decididamente contra o horário de verão permanente, uma vez que está sendo discutido em toda a UE como parte da abolição da mudança de horário. As crianças então teriam que ir para a escola por muito mais tempo no escuro, diz Meidinger.

A luz do dia desempenha um papel decisivo

A luz do dia desempenha um papel decisivo no desempenho. Ficker explica que não é o tempo que influencia o relógio interno, mas o tempo em que se fica exposto ao sol. “” O máximo de luz natural possível deve atingir a retina. “” Isso o torna mais alerta e eficiente. “Se a escola começar bem antes do nascer do sol no inverno, é claro, nenhum aluno e professor estão devidamente sincronizados e, portanto, não são muito produtivos.” “Durante o dia, também, ele aconselha não apenas ficar no sofá com o telefone celular à tarde. “” Alguém que realmente desabafou à tarde pode dormir maravilhosamente à noite. “” E ele tem outra dica pronta para adolescentes com sono: ir para a escola a pé. “” Isso é o suficiente para sincronizar nosso relógio interno, para dar ao nosso organismo um sinal de início claro: agora é amanhã, agora é dia, agora começa. “”

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Segundo os especialistas, o início restrito das aulas às 8h é muito cedo, principalmente para os jovens. “Posso imaginar muito bem que muitas pessoas ficam mais em forma, mais capazes de aprender e de modo geral mais equilibradas quando vão para a escola um pouco mais tarde” “, disse o chefe do Centro de Medicina do Sono de Nuremberg, Joachim Ficker, da Agência Alemã de Imprensa em Munique.

O pediatra Alfred Wiater, da Sociedade Alemã de Pesquisa e Medicina do Sono (DGSM), vê isso da mesma forma. “” Levantar cedo provavelmente não causa problemas para os primeiros tipos. “” No entanto, o relógio interno de muitas pessoas muda durante a puberdade – na direção dos tipos tardios. “” Eles não se cansam até tarde da noite, então só podem adormecer mais tarde e precisam dormir mais pela manhã para atender às suas necessidades fisiológicas de sono “, explica Wiater. “” A falta de sono restringe o desempenho, leva a distúrbios de concentração e resistência e coloca você de mau humor. “”

Julgamento em Seattle: as performances melhoraram

Em Seattle, EUA, eles se cansaram dessas discussões e adiaram as aulas em várias escolas por meia hora, para as 8h45. Pesquisadores da Universidade de Washington acompanharam o experimento. O que encontraram: os alunos dormiram em média 34 minutos a mais, o desempenho melhorou e o absenteísmo foi menor.

Problemas de início posterior

O presidente da Associação Alemã de Professores, Heinz-Peter Meidinger, como reitor da Robert Koch High School em Deggendorf, conhece o sofrimento dos alunos sonolentos. Ao mesmo tempo, ele vê os problemas de um começo posterior. Um ponto são os ônibus escolares, principalmente nas áreas rurais, que coletam alunos em uma grande área e costumam ir a várias escolas. Se todos eles começarem em momentos diferentes, isso é problemático. Além disso, começar a escola mais tarde também significa chegar à hora do almoço. “” Você teria que oferecer almoço e ter aulas novamente após a pausa para o almoço. Meidinger tem certeza de que isso não é amplamente aceito.

Uma tarde livre é mais importante do que acordar tarde

Mas o que os próprios alunos dizem? Foi apenas em setembro que a emissora infantil Kika publicou um estudo com 1.300 alunos do primeiro ao sexto ano. Em média, eles queriam que as aulas começassem às 8h40. Se você perguntar em particular, obterá muita aprovação. Um início mais tarde na escola, talvez até às 9 da manhã – fantástico. Logo a seguir, porém, o retiro horrorizado: “” Mas então a escola ia durar até às 14 horas! “” Meidinger também observou: “” Os jovens têm dificuldade em se levantar de manhã. A tarde livre é ainda mais importante para eles do que acordar tarde “”.

O inverno torna mais fácil

A mudança para o inverno promete um pouco de alívio, este ano, no dia 27 de outubro, quando os relógios atrasam uma hora. O antigo 8:00 AM torna-se o novo 7:00 AM – soa bem. O horário de verão é diferente, quando os relógios são adiantados novamente e todos têm que se levantar uma hora antes. A associação de professores é, portanto, decididamente contra o horário de verão permanente, uma vez que está sendo discutido em toda a UE como parte da abolição da mudança de horário. As crianças então teriam que ir para a escola por muito mais tempo no escuro, diz Meidinger.

A luz do dia desempenha um papel decisivo

A luz do dia desempenha um papel decisivo no desempenho. Ficker explica que não é o tempo que influencia o relógio interno, mas o tempo em que se fica exposto ao sol. “” O máximo de luz natural possível deve atingir a retina. “” Isso o torna mais alerta e eficiente. “Se a escola começar bem antes do nascer do sol no inverno, é claro, nenhum aluno e professor estão devidamente sincronizados e, portanto, não são muito produtivos.” “Durante o dia, também, ele aconselha não apenas ficar no sofá com o telefone celular à tarde. “” Alguém que realmente desabafou à tarde pode dormir maravilhosamente à noite. “” E ele tem outra dica pronta para adolescentes com sono: ir para a escola a pé. “” Isso é o suficiente para sincronizar nosso relógio interno, para dar ao nosso organismo um sinal de início claro: agora é amanhã, agora é dia, agora começa. “”

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Segundo os especialistas, o início restrito das aulas às 8h é muito cedo, principalmente para os jovens. “Posso imaginar muito bem que muitas pessoas ficam mais em forma, mais capazes de aprender e de modo geral mais equilibradas quando vão para a escola um pouco mais tarde” “, disse o chefe do Centro de Medicina do Sono de Nuremberg, Joachim Ficker, da Agência Alemã de Imprensa em Munique.

O pediatra Alfred Wiater, da Sociedade Alemã de Pesquisa e Medicina do Sono (DGSM), vê isso da mesma forma. “” Levantar cedo provavelmente não causa problemas para os primeiros tipos. “” No entanto, o relógio interno de muitas pessoas muda durante a puberdade – na direção dos tipos tardios. “” Eles não se cansam até tarde da noite, então só podem adormecer mais tarde e precisam dormir mais pela manhã para atender às suas necessidades fisiológicas de sono “, explica Wiater. “” A falta de sono restringe o desempenho, leva a distúrbios de concentração e resistência e coloca você de mau humor. “”

Julgamento em Seattle: as performances melhoraram

Em Seattle, EUA, eles se cansaram dessas discussões e adiaram as aulas em várias escolas por meia hora, para as 8h45. Pesquisadores da Universidade de Washington acompanharam o experimento. O que encontraram: os alunos dormiram em média 34 minutos a mais, o desempenho melhorou e o absenteísmo foi menor.

Problemas de início posterior

O presidente da Associação Alemã de Professores, Heinz-Peter Meidinger, como reitor da Robert Koch High School em Deggendorf, conhece o sofrimento dos alunos sonolentos. Ao mesmo tempo, ele vê os problemas de um começo posterior. Um ponto são os ônibus escolares, principalmente nas áreas rurais, que coletam alunos em uma grande área e costumam ir a várias escolas. Se todos eles começarem em momentos diferentes, isso é problemático. Além disso, começar a escola mais tarde também significa chegar à hora do almoço. “” Você teria que oferecer almoço e ter aulas novamente após a pausa para o almoço. Meidinger tem certeza de que isso não é amplamente aceito.

Uma tarde livre é mais importante do que acordar tarde

Mas o que os próprios alunos dizem? Foi apenas em setembro que a emissora infantil Kika publicou um estudo com 1.300 alunos do primeiro ao sexto ano. Em média, eles queriam que as aulas começassem às 8h40. Se você perguntar em particular, obterá muita aprovação. Um início mais tarde na escola, talvez até às 9 da manhã – fantástico. Logo a seguir, porém, o retiro horrorizado: “” Mas então a escola ia durar até às 14 horas! “” Meidinger também observou: “” Os jovens têm dificuldade em se levantar de manhã. A tarde livre é ainda mais importante para eles do que acordar tarde “”.

O inverno torna mais fácil

A mudança para o inverno promete um pouco de alívio, este ano, no dia 27 de outubro, quando os relógios atrasam uma hora. O antigo 8:00 AM torna-se o novo 7:00 AM – soa bem. O horário de verão é diferente, quando os relógios são adiantados novamente e todos têm que se levantar uma hora antes. A associação de professores é, portanto, decididamente contra o horário de verão permanente, uma vez que está sendo discutido em toda a UE como parte da abolição da mudança de horário. As crianças então teriam que ir para a escola por muito mais tempo no escuro, diz Meidinger.

A luz do dia desempenha um papel decisivo

A luz do dia desempenha um papel decisivo no desempenho. Ficker explica que não é o tempo que influencia o relógio interno, mas o tempo em que se fica exposto ao sol. “” O máximo de luz natural possível deve atingir a retina. “” Isso o torna mais alerta e eficiente. “Se a escola começar bem antes do nascer do sol no inverno, é claro, nenhum aluno e professor estão devidamente sincronizados e, portanto, não são muito produtivos.” “Durante o dia, também, ele aconselha não apenas ficar no sofá com o telefone celular à tarde. “” Alguém que realmente desabafou à tarde pode dormir maravilhosamente à noite. “” E ele tem outra dica pronta para adolescentes com sono: ir para a escola a pé. “” Isso é o suficiente para sincronizar nosso relógio interno, para dar ao nosso organismo um sinal de início claro: agora é amanhã, agora é dia, agora começa. “”

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