Secondo gli esperti, l’inizio rigoroso della scuola alle 8 del mattino è troppo presto, soprattutto per i giovani.

Secondo gli esperti, l’inizio rigoroso della scuola alle 8 del mattino è troppo presto, soprattutto per i giovani.

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Secondo gli esperti, l’inizio rigoroso della scuola alle 8 del mattino è troppo presto, soprattutto per i giovani. “Posso ben immaginare che molte persone siano più in forma, più capaci di imparare e nel complesso più equilibrate quando vanno a scuola un po ‘più tardi”, ha detto il capo del Centro di medicina del sonno di Norimberga, Joachim Ficker, dell’agenzia di stampa tedesca a Monaco.

Il pediatra Alfred Wiater della Società tedesca per la ricerca sul sonno e la medicina del sonno (DGSM) la vede allo stesso modo. “” I primi tipi non avranno problemi ad alzarsi presto. “” Tuttavia, l’orologio interno di molte persone cambia durante la pubertà – in direzione dei tipi in ritardo. “” Non si stancano fino a tarda sera, quindi possono addormentarsi solo più tardi e hanno bisogno di dormire più a lungo al mattino per soddisfare il loro bisogno fisiologico di dormire “, spiega Wiater. “” La mancanza di sonno limita le prestazioni, porta a disturbi della concentrazione e della resistenza e ti mette di cattivo umore. “”

Prova a Seattle: le prestazioni sono migliorate

A Seattle, negli Stati Uniti, si sono stancati di queste discussioni e hanno posticipato le lezioni in diverse scuole di una buona mezz’ora alle 8.45. I ricercatori dell’Università di Washington hanno accompagnato l’esperimento. Cosa hanno trovato: gli studenti hanno dormito in media 34 minuti in più, le loro prestazioni sono migliorate e l’assenteismo è stato inferiore.

Problemi di avvio successivo

Il presidente dell’Associazione tedesca degli insegnanti, Heinz-Peter Meidinger, in qualità di rettore del Robert-Koch-Gymnasium di Deggendorf, conosce la sofferenza degli alunni assonnati. Allo stesso tempo vede i problemi di una partenza successiva. Un punto sono gli scuolabus, soprattutto nelle zone rurali, che raccolgono studenti in una vasta area e spesso vanno in diverse scuole. Se iniziano tutti in momenti diversi, è problematico. Inoltre, iniziare la scuola più tardi significa anche arrivare all’ora di pranzo. “” Dovresti offrire il pranzo e riprendere le lezioni dopo la pausa pranzo. Meidinger è certo che questo non sia ampiamente accettato.komplex slim4vit

Un pomeriggio libero è più importante che alzarsi tardi

Ma cosa dicono gli studenti stessi? È stato solo a settembre che l’emittente per bambini Kika ha pubblicato uno studio su 1.300 studenti dalla prima alla sesta elementare. In media, volevano che la scuola iniziasse alle 8:40 del mattino. Se chiedi in giro in privato, ottieni molta approvazione. Un inizio successivo a scuola, forse anche alle 9:00 – fantastico. Subito dopo, però, il ritiro inorridito: “” Ma poi la scuola durerebbe fino alle 14:00! “” Osserva anche Meidinger: “” I giovani fanno fatica ad alzarsi la mattina. Il pomeriggio libero è ancora più importante per loro che alzarsi tardi “”.

L’inverno lo rende più facile

Il passaggio all’ora invernale promette un po ‘di sollievo, quest’anno il 27 ottobre, quando gli orologi vengono portati indietro di un’ora. Le vecchie 8:00 diventano le nuove 7:00 – suona bene. L’ora legale è diversa, quando gli orologi vengono portati avanti e tutti devono alzarsi dal letto un’ora prima. L’associazione degli insegnanti è quindi decisamente contraria all’ora legale permanente, poiché è attualmente in discussione in tutta l’UE come parte dell’abolizione del cambio di orario. I bambini dovrebbero quindi andare a scuola molto più a lungo al buio, dice Meidinger.

La luce del giorno gioca un ruolo cruciale

La luce del giorno gioca un ruolo decisivo nelle prestazioni. Ficker spiega che non è l’ora che influenza l’orologio interno, ma l’ora in cui si è esposti alla luce solare. “” Quanta più luce naturale possibile dovrebbe colpire la retina. “” Questo ti rende più vigile ed efficiente. “Se la scuola inizia molto prima dell’alba in inverno, ovviamente, allora né l’allievo né l’insegnante sono sincronizzati correttamente e quindi non sono molto efficienti”. “” Qualcuno che si è davvero sfogato nel pomeriggio può dormire meravigliosamente la sera. “” E ha un altro consiglio pronto per gli adolescenti assonnati: vai a scuola a piedi. “” Questo è sufficiente per sincronizzare il nostro orologio interno, per dare al nostro organismo un chiaro segnale di partenza: ora è domani, ora è giorno, ora inizia “”.

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Secondo gli esperti, l’inizio rigoroso della scuola alle 8 del mattino è troppo presto, soprattutto per i giovani. “Posso ben immaginare che molte persone siano più in forma, più capaci di imparare e nel complesso più equilibrate quando vanno a scuola un po ‘più tardi”, ha detto il capo del Centro di medicina del sonno di Norimberga, Joachim Ficker, dell’agenzia di stampa tedesca a Monaco.

Il pediatra Alfred Wiater della Società tedesca per la ricerca sul sonno e la medicina del sonno (DGSM) la vede allo stesso modo. “” I primi tipi non avranno problemi ad alzarsi presto. “” Tuttavia, l’orologio interno di molte persone cambia durante la pubertà – in direzione dei tipi in ritardo. “” Non si stancano fino a tarda sera, quindi possono addormentarsi solo più tardi e hanno bisogno di dormire più a lungo al mattino per soddisfare il loro bisogno fisiologico di dormire “, spiega Wiater. “” La mancanza di sonno limita le prestazioni, porta a disturbi della concentrazione e della resistenza e ti mette di cattivo umore. “”

Prova a Seattle: le prestazioni sono migliorate

A Seattle, negli Stati Uniti, si sono stancati di queste discussioni e hanno posticipato le lezioni in diverse scuole di una buona mezz’ora alle 8.45. I ricercatori dell’Università di Washington hanno accompagnato l’esperimento. Cosa hanno trovato: gli studenti hanno dormito in media 34 minuti in più, le loro prestazioni sono migliorate e l’assenteismo è stato inferiore.

Problemi di avvio successivo

Il presidente dell’Associazione tedesca degli insegnanti, Heinz-Peter Meidinger, in qualità di rettore del Robert-Koch-Gymnasium di Deggendorf, conosce la sofferenza degli alunni assonnati. Allo stesso tempo vede i problemi di una partenza successiva. Un punto sono gli scuolabus, soprattutto nelle zone rurali, che raccolgono studenti in una vasta area e spesso vanno in diverse scuole. Se iniziano tutti in momenti diversi, è problematico. Inoltre, iniziare la scuola più tardi significa anche arrivare all’ora di pranzo. “” Dovresti offrire il pranzo e riprendere le lezioni dopo la pausa pranzo. Meidinger è certo che questo non sia ampiamente accettato.

Un pomeriggio libero è più importante che alzarsi tardi

Ma cosa dicono gli studenti stessi? È stato solo a settembre che l’emittente per bambini Kika ha pubblicato uno studio su 1.300 studenti dalla prima alla sesta elementare. In media, volevano che la scuola iniziasse alle 8:40 del mattino. Se chiedi in giro in privato, ottieni molta approvazione. Un inizio successivo a scuola, forse anche alle 9:00 – fantastico. Subito dopo, però, il ritiro inorridito: “” Ma poi la scuola durerebbe fino alle 14:00! “” Osserva anche Meidinger: “” I giovani fanno fatica ad alzarsi la mattina. Il pomeriggio libero è ancora più importante per loro che alzarsi tardi “”.

L’inverno lo rende più facile

Il passaggio all’ora invernale promette un po ‘di sollievo, quest’anno il 27 ottobre, quando gli orologi vengono portati indietro di un’ora. Le vecchie 8:00 diventano le nuove 7:00 – suona bene. L’ora legale è diversa, quando gli orologi vengono portati avanti e tutti devono alzarsi dal letto un’ora prima. L’associazione degli insegnanti è quindi decisamente contraria all’ora legale permanente, poiché è attualmente in discussione in tutta l’UE come parte dell’abolizione del cambio di orario. I bambini dovrebbero quindi andare a scuola molto più a lungo al buio, dice Meidinger.

La luce del giorno gioca un ruolo cruciale

La luce del giorno gioca un ruolo decisivo nelle prestazioni. Ficker spiega che non è l’ora che influenza l’orologio interno, ma l’ora in cui si è esposti alla luce solare. “” Quanta più luce naturale possibile dovrebbe colpire la retina. “” Questo ti rende più vigile ed efficiente. “Se la scuola inizia molto prima dell’alba in inverno, ovviamente, allora né l’allievo né l’insegnante sono sincronizzati correttamente e quindi non sono molto efficienti”. “” Qualcuno che si è davvero sfogato nel pomeriggio può dormire meravigliosamente la sera. “” E ha un altro consiglio pronto per gli adolescenti assonnati: vai a scuola a piedi. “” Questo è sufficiente per sincronizzare il nostro orologio interno, per dare al nostro organismo un chiaro segnale di partenza: ora è domani, ora è giorno, ora inizia “”.

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Secondo gli esperti, l’inizio rigoroso della scuola alle 8 del mattino è troppo presto, soprattutto per i giovani. “Posso ben immaginare che molte persone siano più in forma, più capaci di imparare e nel complesso più equilibrate quando vanno a scuola un po ‘più tardi”, ha detto il capo del Centro di medicina del sonno di Norimberga, Joachim Ficker, dell’agenzia di stampa tedesca a Monaco.

Il pediatra Alfred Wiater della Società tedesca per la ricerca sul sonno e la medicina del sonno (DGSM) la vede allo stesso modo. “” I primi tipi non avranno problemi ad alzarsi presto. “” Tuttavia, l’orologio interno di molte persone cambia durante la pubertà – in direzione dei tipi in ritardo. “” Non si stancano fino a tarda sera, quindi possono addormentarsi solo più tardi e hanno bisogno di dormire più a lungo al mattino per soddisfare il loro bisogno fisiologico di dormire “, spiega Wiater. “” La mancanza di sonno limita le prestazioni, porta a disturbi della concentrazione e della resistenza e ti mette di cattivo umore. “”

Prova a Seattle: le prestazioni sono migliorate

A Seattle, negli Stati Uniti, si sono stancati di queste discussioni e hanno posticipato le lezioni in diverse scuole di una buona mezz’ora alle 8.45. I ricercatori dell’Università di Washington hanno accompagnato l’esperimento. Cosa hanno trovato: gli studenti hanno dormito in media 34 minuti in più, le loro prestazioni sono migliorate e l’assenteismo è stato inferiore.

Problemi di avvio successivo

Il presidente dell’Associazione tedesca degli insegnanti, Heinz-Peter Meidinger, in qualità di rettore del Robert-Koch-Gymnasium di Deggendorf, conosce la sofferenza degli alunni assonnati. Allo stesso tempo vede i problemi di una partenza successiva. Un punto sono gli scuolabus, soprattutto nelle zone rurali, che raccolgono studenti in una vasta area e spesso vanno in diverse scuole. Se iniziano tutti in momenti diversi, è problematico. Inoltre, iniziare la scuola più tardi significa anche arrivare all’ora di pranzo. “” Dovresti offrire il pranzo e riprendere le lezioni dopo la pausa pranzo. Meidinger è certo che questo non sia ampiamente accettato.

Un pomeriggio libero è più importante che alzarsi tardi

Ma cosa dicono gli studenti stessi? È stato solo a settembre che l’emittente per bambini Kika ha pubblicato uno studio su 1.300 studenti dalla prima alla sesta elementare. In media, volevano che la scuola iniziasse alle 8:40 del mattino. Se chiedi in giro in privato, ottieni molta approvazione. Un inizio successivo a scuola, forse anche alle 9:00 – fantastico. Subito dopo, però, il ritiro inorridito: “” Ma poi la scuola durerebbe fino alle 14:00! “” Osserva anche Meidinger: “” I giovani fanno fatica ad alzarsi la mattina. Il pomeriggio libero è ancora più importante per loro che alzarsi tardi “”.

L’inverno lo rende più facile

Il passaggio all’ora invernale promette un po ‘di sollievo, quest’anno il 27 ottobre, quando gli orologi vengono portati indietro di un’ora. Le vecchie 8:00 diventano le nuove 7:00 – suona bene. L’ora legale è diversa, quando gli orologi vengono portati avanti e tutti devono alzarsi dal letto un’ora prima. L’associazione degli insegnanti è quindi decisamente contraria all’ora legale permanente, poiché è attualmente in discussione in tutta l’UE come parte dell’abolizione del cambio di orario. I bambini dovrebbero quindi andare a scuola molto più a lungo al buio, dice Meidinger.

La luce del giorno gioca un ruolo cruciale

La luce del giorno gioca un ruolo decisivo nelle prestazioni. Ficker spiega che non è l’ora che influenza l’orologio interno, ma l’ora in cui si è esposti alla luce solare. “” Quanta più luce naturale possibile dovrebbe colpire la retina. “” Questo ti rende più vigile ed efficiente. “Se la scuola inizia molto prima dell’alba in inverno, ovviamente, allora né l’allievo né l’insegnante sono sincronizzati correttamente e quindi non sono molto efficienti”. “” Qualcuno che si è davvero sfogato nel pomeriggio può dormire meravigliosamente la sera. “” E ha un altro consiglio pronto per gli adolescenti assonnati: vai a scuola a piedi. “” Questo è sufficiente per sincronizzare il nostro orologio interno, per dare al nostro organismo un chiaro segnale di partenza: ora è domani, ora è giorno, ora inizia “”.

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In previsione della fine del mondo, si dice che un uomo ei suoi sei figli abbiano vissuto in isolamento in una cantina nei Paesi Bassi per quasi dieci anni.


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