Σύμφωνα με ειδικούς, η αυστηρή έναρξη του σχολείου στις 8 π.μ. είναι πολύ νωρίς, ειδικά για τους νέους.

Σύμφωνα με ειδικούς, η αυστηρή έναρξη του σχολείου στις 8 π.μ. είναι πολύ νωρίς, ειδικά για τους νέους.

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα. Περισσότερα για αυτό ▶Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at) Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at) 8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είστε μόνοι (lustaufsleben.at) Burger γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto .at) Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (trend.at) Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές για γέλιο και αίσθηση καλής (tv-media.at) E-Scooter στη Βιέννη: Όλοι οι πάροχοι και Τιμές 2020 σε σύγκριση (autorevue.at)

Σύμφωνα με ειδικούς, η αυστηρή έναρξη του σχολείου στις 8 π.μ. είναι πολύ νωρίς, ειδικά για τους νέους. “Μπορώ να φανταστώ ότι πολλοί θα είναι πιο υγιείς, πιο ικανοί να μάθουν και γενικά πιο ισορροπημένοι όταν πηγαίνουν στο σχολείο λίγο αργότερα”, δήλωσε ο επικεφαλής του Κέντρου Ιατρικής ύπνου της Νυρεμβέργης, Joachim Ficker, του Γερμανικού Πρακτορείου Τύπου στο Μόναχο.

Ο παιδίατρος Alfred Wiater από τη Γερμανική Εταιρεία Έρευνας για τον ύπνο και την Ιατρική Ύπνου (DGSM) το βλέπει παρόμοια. “” Το να ξυπνήσεις νωρίς δεν θα προκαλέσει προβλήματα στους πρώιμους τύπους. “” Ωστόσο, στην εφηβεία πολλών ανθρώπων το εσωτερικό ρολόι αλλάζει – προς την κατεύθυνση των καθυστερημένων τύπων. “Δεν κουράζονται αργότερα το βράδυ, οπότε μπορούν να κοιμηθούν αργότερα και χρειάζονται περισσότερο ύπνο το πρωί για να καλύψουν τη φυσιολογική τους ανάγκη για ύπνο”, εξηγεί ο Wiater. “Η έλλειψη ύπνου περιορίζει την απόδοση, οδηγεί σε διαταραχές συγκέντρωσης και αντοχής και σε βάζει κακή διάθεση.” “

Δοκιμή στο Σιάτλ: Οι παραστάσεις βελτιώθηκαν

Στο Σιάτλ των Η.Π.Α., κουράστηκαν από αυτές τις συζητήσεις και ανέβαλαν μαθήματα σε διάφορα σχολεία για μια καλή μισή ώρα στις 8.45 π.μ. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον συνόδευσαν το πείραμα. Τι βρήκαν: οι μαθητές κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 34 λεπτά περισσότερο, η απόδοσή τους βελτιώθηκε και η απουσία ήταν χαμηλότερη.

Αργότερα ξεκινήστε προβλήματα

Ο πρόεδρος της Γερμανικής Ένωσης Εκπαιδευτικών, Heinz-Peter Meidinger, ως πρύτανης του Robert-Koch-Gymnasium στο Deggendorf, γνωρίζει τα δεινά των νυσταλέων μαθητών. Ταυτόχρονα βλέπει τα προβλήματα μιας μεταγενέστερης έναρξης. Ένα σημείο είναι τα σχολικά λεωφορεία, ειδικά σε αγροτικές περιοχές, τα οποία συλλέγουν μαθητές σε μια μεγάλη περιοχή και συχνά πηγαίνουν σε πολλά σχολεία. Εάν όλα ξεκινούν σε διαφορετικούς χρόνους, αυτό είναι προβληματικό. Επιπλέον, η έναρξη του σχολείου αργότερα σημαίνει επίσης να μπείτε στο μεσημέρι. Θα έπρεπε να προσφέρετε μεσημεριανό γεύμα και να πάρετε μαθήματα ξανά μετά το μεσημεριανό διάλειμμα. Ο Meidinger είναι σίγουρος ότι αυτό δεν είναι ευρέως αποδεκτό.

Ένα δωρεάν απόγευμα είναι πιο σημαντικό από το να ξυπνάς αργά

Αλλά τι λένε οι μαθητές; Μόνο τον Σεπτέμβριο ο παιδικός ραδιοτηλεοπτικός οργανισμός Kika δημοσίευσε μια μελέτη μεταξύ 1.300 μαθητών πρώτης έως έκτης τάξης.reduslim αγοράζουν σε απευθείας σύνδεση Κατά μέσο όρο, ήθελαν το σχολείο να ξεκινήσει στις 8:40 π.μ. Εάν ρωτήσετε ιδιωτικά, θα λάβετε μεγάλη έγκριση. Ένα αργότερο ξεκίνημα στο σχολείο, ίσως ακόμη και στις 9 π.μ. – φανταστικό. Αλλά αμέσως μετά το τρομακτικό καταφύγιο: “” Αλλά τότε το σχολείο θα διαρκούσε μέχρι τις 2 μ.μ. “” Ο Meidinger παρατήρησε επίσης: “” Οι νέοι δυσκολεύονται να σηκωθούν το πρωί. Το δωρεάν απόγευμα είναι ακόμη πιο σημαντικό για αυτούς από το να ξυπνάς αργά.

Το χειμώνα το καθιστά ευκολότερο

Η αλλαγή του χρόνου σε χειμώνα υπόσχεται λίγη ανακούφιση, φέτος στις 27 Οκτωβρίου, όταν τα ρολόγια ξαναβγαίνουν μία ώρα. Η παλιά 8:00 π.μ. γίνεται η νέα 7:00 π.μ. – ακούγεται καλό. Η θερινή ώρα είναι διαφορετική, όταν τα ρολόγια ξαναέρχονται και όλοι πρέπει να σηκωθούν από το κρεβάτι μια ώρα νωρίτερα. Η ένωση των εκπαιδευτικών είναι συνεπώς κατά της μόνιμης θερινής ώρας, καθώς αυτή τη στιγμή συζητείται σε όλη την ΕΕ ως μέρος της κατάργησης της αλλαγής ώρας. Τα παιδιά θα έπρεπε τότε να πάνε στο σχολείο πολύ περισσότερο στο σκοτάδι, λέει ο Meidinger.

Το φως της ημέρας παίζει καθοριστικό ρόλο

Το φως της ημέρας παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση. Ο Ficker εξηγεί ότι δεν είναι ο χρόνος που επηρεάζει το εσωτερικό ρολόι, αλλά ο χρόνος που εκτίθεται στο φως του ήλιου. “” Όσο περισσότερο φυσικό φως πρέπει να χτυπήσει τον αμφιβληστροειδή. “” Αυτό σας κάνει να είστε πιο προσεκτικοί και αποτελεσματικοί. “Εάν το σχολείο ξεκινήσει πολύ πριν από την ανατολή του χειμώνα, φυσικά, τότε κανένας μαθητής και δάσκαλος δεν είναι σωστά συγχρονισμένοι και επομένως δεν είναι πολύ αποτελεσματικοί.” “” Κάποιος που έχει πραγματικά αφήσει ατμό το απόγευμα μπορεί να κοιμηθεί υπέροχα το βράδυ. ” “Αυτό αρκεί για να συγχρονίσουμε το εσωτερικό μας ρολόι, για να δώσουμε στον οργανισμό μας ένα σαφές σήμα εκκίνησης: τώρα είναι αύριο, τώρα είναι μέρα, τώρα ξεκινά.” “

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα. Περισσότερα για αυτό ▶Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at) Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at) 8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είστε μόνοι (lustaufsleben.at) Burger γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto .at) Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (trend.at) Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές για γέλιο και αίσθηση καλής (tv-media.at) E-Scooter στη Βιέννη: Όλοι οι πάροχοι και Τιμές 2020 σε σύγκριση (autorevue.at)

Σύμφωνα με ειδικούς, η αυστηρή έναρξη του σχολείου στις 8 π.μ. είναι πολύ νωρίς, ειδικά για τους νέους. “Μπορώ να φανταστώ ότι πολλοί θα είναι πιο υγιείς, πιο ικανοί να μάθουν και γενικά πιο ισορροπημένοι όταν πηγαίνουν στο σχολείο λίγο αργότερα”, δήλωσε ο επικεφαλής του Κέντρου Ιατρικής ύπνου της Νυρεμβέργης, Joachim Ficker, του Γερμανικού Πρακτορείου Τύπου στο Μόναχο.

Ο παιδίατρος Alfred Wiater από τη Γερμανική Εταιρεία Έρευνας για τον ύπνο και την Ιατρική Ύπνου (DGSM) το βλέπει παρόμοια. “” Το να ξυπνήσεις νωρίς δεν θα προκαλέσει προβλήματα στους πρώιμους τύπους. “” Ωστόσο, στην εφηβεία πολλών ανθρώπων το εσωτερικό ρολόι αλλάζει – προς την κατεύθυνση των καθυστερημένων τύπων. “Δεν κουράζονται αργότερα το βράδυ, οπότε μπορούν να κοιμηθούν αργότερα και χρειάζονται περισσότερο ύπνο το πρωί για να καλύψουν τη φυσιολογική τους ανάγκη για ύπνο”, εξηγεί ο Wiater. “Η έλλειψη ύπνου περιορίζει την απόδοση, οδηγεί σε διαταραχές συγκέντρωσης και αντοχής και σε βάζει κακή διάθεση.” “

Δοκιμή στο Σιάτλ: Οι παραστάσεις βελτιώθηκαν

Στο Σιάτλ των Η.Π.Α., κουράστηκαν από αυτές τις συζητήσεις και ανέβαλαν μαθήματα σε διάφορα σχολεία για μια καλή μισή ώρα στις 8.45 π.μ. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον συνόδευσαν το πείραμα. Τι βρήκαν: οι μαθητές κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 34 λεπτά περισσότερο, η απόδοσή τους βελτιώθηκε και η απουσία ήταν χαμηλότερη.

Αργότερα ξεκινήστε προβλήματα

Ο πρόεδρος της Γερμανικής Ένωσης Εκπαιδευτικών, Heinz-Peter Meidinger, ως πρύτανης του Robert-Koch-Gymnasium στο Deggendorf, γνωρίζει τα δεινά των νυσταλέων μαθητών. Ταυτόχρονα βλέπει τα προβλήματα μιας μεταγενέστερης έναρξης. Ένα σημείο είναι τα σχολικά λεωφορεία, ειδικά σε αγροτικές περιοχές, τα οποία συλλέγουν μαθητές σε μια μεγάλη περιοχή και συχνά πηγαίνουν σε πολλά σχολεία. Εάν όλα ξεκινούν σε διαφορετικούς χρόνους, αυτό είναι προβληματικό. Επιπλέον, η έναρξη του σχολείου αργότερα σημαίνει επίσης να μπείτε στο μεσημέρι. Θα έπρεπε να προσφέρετε μεσημεριανό γεύμα και να πάρετε μαθήματα ξανά μετά το μεσημεριανό διάλειμμα. Ο Meidinger είναι σίγουρος ότι αυτό δεν είναι ευρέως αποδεκτό.

Ένα δωρεάν απόγευμα είναι πιο σημαντικό από το να ξυπνάς αργά

Αλλά τι λένε οι μαθητές; Μόνο τον Σεπτέμβριο ο παιδικός ραδιοτηλεοπτικός οργανισμός Kika δημοσίευσε μια μελέτη μεταξύ 1.300 μαθητών πρώτης έως έκτης τάξης. Κατά μέσο όρο, ήθελαν το σχολείο να ξεκινήσει στις 8:40 π.μ. Εάν ρωτήσετε ιδιωτικά, θα λάβετε μεγάλη έγκριση. Ένα αργότερο ξεκίνημα στο σχολείο, ίσως ακόμη και στις 9 π.μ. – φανταστικό. Αλλά αμέσως μετά το τρομακτικό καταφύγιο: “” Αλλά τότε το σχολείο θα διαρκούσε μέχρι τις 2 μ.μ. “” Ο Meidinger παρατήρησε επίσης: “” Οι νέοι δυσκολεύονται να σηκωθούν το πρωί. Το δωρεάν απόγευμα είναι ακόμη πιο σημαντικό για αυτούς από το να ξυπνάς αργά.

Το χειμώνα το καθιστά ευκολότερο

Η αλλαγή του χρόνου σε χειμώνα υπόσχεται λίγη ανακούφιση, φέτος στις 27 Οκτωβρίου, όταν τα ρολόγια ξαναβγαίνουν μία ώρα. Η παλιά 8:00 π.μ. γίνεται η νέα 7:00 π.μ. – ακούγεται καλό. Η θερινή ώρα είναι διαφορετική, όταν τα ρολόγια ξαναέρχονται και όλοι πρέπει να σηκωθούν από το κρεβάτι μια ώρα νωρίτερα. Η ένωση των εκπαιδευτικών είναι συνεπώς κατά της μόνιμης θερινής ώρας, καθώς αυτή τη στιγμή συζητείται σε όλη την ΕΕ ως μέρος της κατάργησης της αλλαγής ώρας. Τα παιδιά θα έπρεπε τότε να πάνε στο σχολείο πολύ περισσότερο στο σκοτάδι, λέει ο Meidinger.

Το φως της ημέρας παίζει καθοριστικό ρόλο

Το φως της ημέρας παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση. Ο Ficker εξηγεί ότι δεν είναι ο χρόνος που επηρεάζει το εσωτερικό ρολόι, αλλά ο χρόνος που εκτίθεται στο φως του ήλιου. “” Όσο περισσότερο φυσικό φως πρέπει να χτυπήσει τον αμφιβληστροειδή. “” Αυτό σας κάνει να είστε πιο προσεκτικοί και αποτελεσματικοί. “Εάν το σχολείο ξεκινήσει πολύ πριν από την ανατολή του χειμώνα, φυσικά, τότε κανένας μαθητής και δάσκαλος δεν είναι σωστά συγχρονισμένοι και επομένως δεν είναι πολύ αποτελεσματικοί.” “” Κάποιος που έχει πραγματικά αφήσει ατμό το απόγευμα μπορεί να κοιμηθεί υπέροχα το βράδυ. ” “Αυτό αρκεί για να συγχρονίσουμε το εσωτερικό μας ρολόι, για να δώσουμε στον οργανισμό μας ένα σαφές σήμα εκκίνησης: τώρα είναι αύριο, τώρα είναι μέρα, τώρα ξεκινά.” “

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα. Περισσότερα για αυτό ▶Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at) Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at) 8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είστε μόνοι (lustaufsleben.at) Burger γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto .at) Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (trend.at) Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές για γέλιο και αίσθηση καλής (tv-media.at) E-Scooter στη Βιέννη: Όλοι οι πάροχοι και Τιμές 2020 σε σύγκριση (autorevue.at)

Σύμφωνα με ειδικούς, η αυστηρή έναρξη του σχολείου στις 8 π.μ. είναι πολύ νωρίς, ειδικά για τους νέους. “Μπορώ να φανταστώ ότι πολλοί θα είναι πιο υγιείς, πιο ικανοί να μάθουν και γενικά πιο ισορροπημένοι όταν πηγαίνουν στο σχολείο λίγο αργότερα”, δήλωσε ο επικεφαλής του Κέντρου Ιατρικής ύπνου της Νυρεμβέργης, Joachim Ficker, του Γερμανικού Πρακτορείου Τύπου στο Μόναχο.

Ο παιδίατρος Alfred Wiater από τη Γερμανική Εταιρεία Έρευνας για τον ύπνο και την Ιατρική Ύπνου (DGSM) το βλέπει παρόμοια. “” Το να ξυπνήσεις νωρίς δεν θα προκαλέσει προβλήματα στους πρώιμους τύπους. “” Ωστόσο, στην εφηβεία πολλών ανθρώπων το εσωτερικό ρολόι αλλάζει – προς την κατεύθυνση των καθυστερημένων τύπων. “Δεν κουράζονται αργότερα το βράδυ, οπότε μπορούν να κοιμηθούν αργότερα και χρειάζονται περισσότερο ύπνο το πρωί για να καλύψουν τη φυσιολογική τους ανάγκη για ύπνο”, εξηγεί ο Wiater. “Η έλλειψη ύπνου περιορίζει την απόδοση, οδηγεί σε διαταραχές συγκέντρωσης και αντοχής και σε βάζει κακή διάθεση.” “

Δοκιμή στο Σιάτλ: Οι παραστάσεις βελτιώθηκαν

Στο Σιάτλ των Η.Π.Α., κουράστηκαν από αυτές τις συζητήσεις και ανέβαλαν μαθήματα σε διάφορα σχολεία για μια καλή μισή ώρα στις 8.45 π.μ. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον συνόδευσαν το πείραμα. Τι βρήκαν: οι μαθητές κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 34 λεπτά περισσότερο, η απόδοσή τους βελτιώθηκε και η απουσία ήταν χαμηλότερη.

Αργότερα ξεκινήστε προβλήματα

Ο πρόεδρος της Γερμανικής Ένωσης Εκπαιδευτικών, Heinz-Peter Meidinger, ως πρύτανης του Robert-Koch-Gymnasium στο Deggendorf, γνωρίζει τα δεινά των νυσταλέων μαθητών. Ταυτόχρονα βλέπει τα προβλήματα μιας μεταγενέστερης έναρξης. Ένα σημείο είναι τα σχολικά λεωφορεία, ειδικά σε αγροτικές περιοχές, τα οποία συλλέγουν μαθητές σε μια μεγάλη περιοχή και συχνά πηγαίνουν σε πολλά σχολεία. Εάν όλα ξεκινούν σε διαφορετικούς χρόνους, αυτό είναι προβληματικό. Επιπλέον, η έναρξη του σχολείου αργότερα σημαίνει επίσης να μπείτε στο μεσημέρι. Θα έπρεπε να προσφέρετε μεσημεριανό γεύμα και να πάρετε μαθήματα ξανά μετά το μεσημεριανό διάλειμμα. Ο Meidinger είναι σίγουρος ότι αυτό δεν είναι ευρέως αποδεκτό.

Ένα δωρεάν απόγευμα είναι πιο σημαντικό από το να ξυπνάς αργά

Αλλά τι λένε οι μαθητές; Μόνο τον Σεπτέμβριο ο παιδικός ραδιοτηλεοπτικός οργανισμός Kika δημοσίευσε μια μελέτη μεταξύ 1.300 μαθητών πρώτης έως έκτης τάξης. Κατά μέσο όρο, ήθελαν το σχολείο να ξεκινήσει στις 8:40 π.μ. Εάν ρωτήσετε ιδιωτικά, θα λάβετε μεγάλη έγκριση. Ένα αργότερο ξεκίνημα στο σχολείο, ίσως ακόμη και στις 9 π.μ. – φανταστικό. Αλλά αμέσως μετά το τρομακτικό καταφύγιο: “” Αλλά τότε το σχολείο θα διαρκούσε μέχρι τις 2 μ.μ. “” Ο Meidinger παρατήρησε επίσης: “” Οι νέοι δυσκολεύονται να σηκωθούν το πρωί. Το δωρεάν απόγευμα είναι ακόμη πιο σημαντικό για αυτούς από το να ξυπνάς αργά.

Το χειμώνα το καθιστά ευκολότερο

Η αλλαγή του χρόνου σε χειμώνα υπόσχεται λίγη ανακούφιση, φέτος στις 27 Οκτωβρίου, όταν τα ρολόγια ξαναβγαίνουν μία ώρα. Η παλιά 8:00 π.μ. γίνεται η νέα 7:00 π.μ. – ακούγεται καλό. Η θερινή ώρα είναι διαφορετική, όταν τα ρολόγια ξαναέρχονται και όλοι πρέπει να σηκωθούν από το κρεβάτι μια ώρα νωρίτερα. Η ένωση των εκπαιδευτικών είναι συνεπώς κατά της μόνιμης θερινής ώρας, καθώς αυτή τη στιγμή συζητείται σε όλη την ΕΕ ως μέρος της κατάργησης της αλλαγής ώρας. Τα παιδιά θα έπρεπε τότε να πάνε στο σχολείο πολύ περισσότερο στο σκοτάδι, λέει ο Meidinger.

Το φως της ημέρας παίζει καθοριστικό ρόλο

Το φως της ημέρας παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση. Ο Ficker εξηγεί ότι δεν είναι ο χρόνος που επηρεάζει το εσωτερικό ρολόι, αλλά ο χρόνος που εκτίθεται στο φως του ήλιου. “” Όσο περισσότερο φυσικό φως πρέπει να χτυπήσει τον αμφιβληστροειδή. “” Αυτό σας κάνει να είστε πιο προσεκτικοί και αποτελεσματικοί. “Εάν το σχολείο ξεκινήσει πολύ πριν από την ανατολή του χειμώνα, φυσικά, τότε κανένας μαθητής και δάσκαλος δεν είναι σωστά συγχρονισμένοι και επομένως δεν είναι πολύ αποτελεσματικοί.” “” Κάποιος που έχει πραγματικά αφήσει ατμό το απόγευμα μπορεί να κοιμηθεί υπέροχα το βράδυ. ” “Αυτό αρκεί για να συγχρονίσουμε το εσωτερικό μας ρολόι, για να δώσουμε στον οργανισμό μας ένα σαφές σήμα εκκίνησης: τώρα είναι αύριο, τώρα είναι μέρα, τώρα ξεκινά.” “

Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα. Περισσότερα για αυτό ▶Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at) Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at) 8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είστε μόνοι (lustaufsleben.at) Burger γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto .at) Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (trend.at) Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές για γέλιο και αίσθηση καλής (tv-media.at) E-Scooter στη Βιέννη: Όλοι οι πάροχοι και Τιμές 2020 σε σύγκριση (autorevue.at)

Εν αναμονή του τέλους του κόσμου, ένας άντρας και τα έξι παιδιά του λέγεται ότι ζούσαν απομονωμένα σε ένα κελάρι στην Ολλανδία για σχεδόν δέκα χρόνια.